Tininga rašė:
Vejune78 rašė:
neturiu pakankamai valios pirmiausia
, tai geriausia manau butu bandyti reguliariai valgyti po nedaug
Ir aš neturiu. Bet įprasti planingai valgyti pasirodė visai nesunku.
Aišku, reikia tikrai suplanuoti, ką rytoj valgysi, ką šiandien nusipirksi, ką pasigaminsi. Tai tik tas kažkiek nervuoja, nes šiaip gi - ai, tingiu į parduotuvę eiti, tingiu gaminti, praryju, kas po ranka pakliuvo... - tatai irgi sėkmingai eina į klosteles ant pilvuko
o pvz ka dabar valgote pagal nusistatyma 4 kartus reguliarai? kokiu laiku? kokiomis porcijomis?