Man patiko. Noriu pasidalyti su jumis
[quote:aae9150541]Nutraukti prastos nuotaikos ir niūrių minčių grandinę visai nesudėtinga. Užtenka šiek tiek praktikos, ir gana greitai pastebėsite, kad galite apsisaugoti nuo prastos nuotaikos viruso. O daryti, jei norite atsikratyti prastos nuotaikos, reikėtų štai ką:
1)Stebėkite savo nuotaiką kaip žiūrovas, iš šalies. Nutraukite minčių grandinę ir kurį laiką vien tik stebėkite, kokius jausmus jaučiate. Pagalvokite apie priežastis, kurios sukėlė šią prastą nuotaiką. Jei pasiduosite prastai nuotaikai, ji lems jūsų veiksmus. Jei atsisakote nukreipti savo mintis ten, kur jas veda niūri nuotaika, sustabdote jausmų-minčių grandinę. Tuomet įgyjate galios valdyti savo nuotaiką. Bet kokiu atveju, norint pakeisti savo nuotaiką reikia nustoti tapatinti save su slegiančiais jausmais.
2)Pagalvokite, ar jums reikia tokios nuotaikos. Ką jums duos tai, jei paleisite nuo pavadėlio savo mintis ir dar labiau įklimpsite į prastos nuotaikos liūną.
3)Pagalvokite ir apie kito žmogaus, sukėlusio jums prastos nuotaikos priepuolį, padėtį. Kodėl jis taip pasielgė? Kokie galėjo būti jo motyvai taip padaryti? Ar yra kas nors tokio, dėl ko galima būtų suprasti jo elgesį?
Tuoj pat pastebėsite, kad prasta nuotaika pradeda atslūgti, kai tik nustojate su ja susitapatinti. Jūs išsaugote daugybę jėgų, nes prasta nuotaika siurbia jėgas, o gera – prideda.
Kai jūsų nuotaika gera, visiems norisi su jumis turėti reikalų. Tiek gera, tiek bloga nuotaika yra užkrečiama. Užkrėtinėdamas žmones prasta nuotaika kasate duobę savo ateičiai.
Jei nuo jūsų sklinda gera nuotaika, žmonės noriai su jumis bendrauja ir atsimoka jums savo simpatija ar verslo užsakymais. [/quote]
daugiau:
www.aguoga.lt/?action=view&id=53