O jis negalėjo išsirašyti komandiruotės iš ano darbo į šitą?
Būtų viskas labai paprasta...
Duok jam atostogas. Mokamas - nemokamas, kaip išeina.

Ne, ne Mante, su Tavim nepradėsim... Tu čia apsirūkysi, paskui mums alpsi, galvą susitrenksi... Ir teks mums Tave arbata vaišinti...

Ei, o kur andrinx dingo? Išėjo į spintelę ir ...dingo...

Pradedančios budistės dienoraštis

Birželio 1-oji
Šiandien priėmiau prieglobstį. Nieko nesupratau, tačiau buvo įdomu. Lama kalbėjo apie kažkokį prašvitimą. Ta proga nusipirkau dvi šimto vatų lemputes ir prožektorių už 15 litų.

Birželio 3-ioji
Šiandien meditavau su budistais jų centre. Nieko nesupratau, bet buvo labai įdomu. Mokiausi dainuoti kažkokio Mikahalos puodą. (Kaip supratau, čia tokia indų liaudies daina.) Sekėsi nekaip. Nuo rytojaus einu pas logopedą.

Birželio 4-oji
Prožektorius neveikia. Labai supykau. Skambinau budistams paklausti, ką daryti. Sakė, reikia dirbti su pykčiu. Bandžiau vėl supykti. Neišėjo. Ta proga suvalgiau šokoladinių saldainių dėžutę. Dabar liūdžiu. Aš stora.

Birželio 7-oji
Su pykčiu išploviau indus. Rytoj einu pirkti naujų lėkščių. Išvada Nr. 1: budizmas labai brangi sporto rūšis.

Birželio 9-oji
Valio! Budizmas, pasirodo, yra ne sportas. Nemėgstu sporto nuo mokyklos laikų, nes po fiziologinės mankštos, kurią man asmeniškai vesdavo fizinio mokytojas, baisiai skaudėdavo tarpvietę. Budizmas - yra religija. Taip man sakė kirpėja.

Birželio 11-oji
Ėjau į knygyną nusipirkti knygos apie religijas. Visos knygos apie religiją su labai neįdomiais paveiksliukais, dėl to knygyne labai nuliūdau, tačiau pagelbėjo simpatiškas vyriškis, pakvietęs išgerti kavos. Rytą jis man už 10 litų pardavė knygą „Religija žaliems“. Nuotaika prasta - mano spintoje nė vieno žalio drabužio, o kirpėja neleido man dažytis plaukų žaliai. Sako, netinka prie mano gyvenimo būdo.

Birželio 13-oji
Skaičiau „Religiją žaliems“. Pirmas skyrius vadinasi „Sveikiname įsigijus puikų pirkinį - skalbimo mašiną „Viatka avtomat“. Labai įdomu. Antrame skyriuje „Paruošimas skalbimui“ užstrigau. Rytoj einu pirkti būgno. Knygoje parašyta, kad prieš darbą reikia įsitikinti, kad jame nėra pašalinių daiktų.

Birželio 14-oji
Budistai sakė, kad mano nusipirkta knyga, žinoma, yra labai naudingas daiktas, tačiau budizmui netinka. Labai nuliūdau. Man parodė „Trumpąją prieglobsčio meditaciją“. Patarė daryti. Kaip visuomet pamiršau paklausti, iš ko būtent ji daroma. Gerai, kad mano pažįstamas dirba statybinių prekių parduotuvėje. Gal jis patars.

Birželio 16-oji
Buvau pirkti detalių „Trumpajam prieglobsčiui“. Pažįstamas iš statybinių prekių parduotuvės davė kažkokį sunku ryšulį ir liepė sumokėti į kasą 600 litų. Labai brangu.

Birželio 17-oji
Bandžiau surinkti „Trumpąjį prieglobstį“. Išėjo unitazas. Keista.

Birželio 18-oji
Šiandien budistams pasigyriau jau padariusi „trumpąjį prieglobstį“. Budistai išpūtė akis - jie sakė, kad tai neįtikėtina. Vėliau klausė, ar aš kartojau mantrą. Sakiau, kad ne. Liepė daryti iš naujo. Grįžusi dariau iš naujo. Vis tiek išėjo unitazas. Labai keista.

Birželio 20-oji
Budistai sako, kad reikia daryti kažkokius nusilenkimus. Rytoj žadėjo parodyti kaip. Deja, iš visų suknelių švarią turiu tik labai aptemptą - su ja nepasilankstysi. Reikės paprašyti, kad leistų daryti reveransus. Mokykloje šokių ratelio vadovė sakė, kad tai yra mano arkliukas. Nuo to laiko labai myliu gyvūnus.

Birželio 24-oji
Šiandien atvažiavo budistų mokytojas. Visą rytą laksčiau po kanceliarinių prekių parduotuves - ruošiausi mokslo metams. Įdomu, ar sunkius namų darbus jis užduos?

Birželio 26-oji
Po dviejų dienų paskaitų mokytojas išvyko nežinoma kryptimi. Namų darbų neuždavė. Mane labai gyrė - sakė, kad esu labai gabi mokinė. Tai išgirdę visi budistai tiesiog kvatojo iš džiaugsmo. Jie labai nuoširdūs žmonės.

Birželio 27-oji
Skaitau knygą „Kokie daiktai yra“. Įdomu, kur čia rašo apie lygintuvus?

Birželio 28-oji
Knyga „Kokie daiktai yra“ - ne apie daiktus, o apie reiškinius. Taip man sakė chebra iš centro. Nekantrauju perskaityti apie save. Nes aš irgi, pasirodo, ne žmogus, o reiškinys. Taip man sakė bilietus pardavinėjantis troleibuso vairuotojas po to, kai aš paklausiau, kiek kainuoja vienas 19 val. į „Lietuvos“ kino teatrą. Aš iš karto supratau, kad jis irgi budistas, ir pasiūliau padaryti porą nusilenkimų ryšiams sutvirtinti. Chm... Nusilenkimai kažkodėl labai priminė fizinio mokytojo fiziologinę mankštą. Gal jis irgi buvo budistas?

Birželio 29-oji
Šiandien mergos iš centro sakė, kad troleibuso vairuotojas ir fizinio mokytojas mane išnaudojo. Po to jos parodė tikruosius nusilenkimus. Man labiau patinka fiziologinė mankšta.

Liepos 1-oji
Chebra sakė, kad medituoti galima bet kada ir visur. Šiandien meditavau mikriuke. Kai ėmiau dainuoti Mikahalos (logopedas nepadeda, ot šūdas) pudžą (ne puodą, pasirodo), vairuotojas iškvietė greitąją. Nesupratau kodėl. Jis atrodė labai sveikai, o be manęs, mikriuške daugiau nieko nebuvo. Atvažiavę daktarai norėjo mane paskiepyti nuo pasiutligės. Tačiau persigalvojo. Atlikom fiziologinę mankštą su vairuotoju ir sanitaru. Chm... Gal vis dėlto darysiu tuos nusilenkimus. Nuo jų bent tarpvietės neskauda.

Liepos 2-oji
Vėl nuėjau į budistų centrą. Šiandien chebra kalbėjo apie karmos dėsnį. Sakė, kad visą pasaulį (daiktus ir visa kita) susikuriam savo žodžiais, mintim ir veiksmais. Grįždama nusipirkau džiovintų slyvų ir nutariau vakarienei susikurti vištą. Kūriau gal dvi valandas. Pratrydau. Nuo slyvų. Vištos sukurti nepavyko. Gal reikia labai daug pratintis, kad pavyktų? Arba pradėti nuo smulkmenų? Rytoj pabandysiu susikurti degtuką.

Liepos 3-ioji
Visos kalbos apie kūrybą mintimis - nesąmonės. Aš per daug protinga, kad jie mane apkvailintų. (Vėliau) O jeigu pabandyčiau picą?

Liepos 5-oji
Vakar buvo mano gimtadienis. Savo geriausioms draugėms jau anksčiau pasigyriau, kad esu budistė ir siekiu prašvitimo. Vakarėlyje išgėrėm daug amareto ir meditavom į unitazą. Karmos dėsnis egzistuoja. Šiandien iš tiesų jaučiuosi šūdinai. Unitazas dingo.

Liepos 6-oji
Kažkas mūsų kieme sudaužė unitazą. Kaimynai sakė, kad, matyt, jis iškrito pro langą. Unitazas labai panašus į mano "trumpąjį prieglobstį". Užjaučiu netekusius - pati už tokį pat mokėjau 600 litų. Maniškis kol kas neatsirado.

Liepos 7-oji
Nutariau pradėti daryti nusilenkimus. Mergos iš centro sakė, kad reikėtų lentos nusilenkimams. „Maximoj“ radau puikią ir nebrangią (139 litai) lyginimo lentą. Tikiuosi, tiks. (Vėliau) Taip ir nesupratau, kam nusilenkimams reikalinga lenta. Kol kas ant jos padėjau savo mėgstamą pelargoniją.

Liepos 8-oji
Iš chebros centre gavau dovanų malę. Jie sakė, kad tai skaičiavimo mašinėlė mantroms skaičiuoti. Labai subtilus ir egzotiškas dalykėlis. Viena problema - nesuprantu, kur dedasi batareikos ir kaip ją įjungti. Kol kas naudojuosi skaičiuotuvu, kurį mama padovanojo gimtadienio proga. Nors ji sakė, kad tą skaičiuotuvą reikia naudoti norint skaičiuoti kalorijas ir dienas tarp susirgimų, tikiuosi, kad nuo mantrų jis nesuges.

Liepos 9-oji
Šiandien aš nusiteikusi filosofiškai. Atradau tiesioginį ryšį tarp nusilenkimų, išjungto šaldytuvo ir majonezo. Majonezas sugenda, jei savaitę darai nusilenkimus išjungusi šaldytuvą.

Liepos 10-oji
Daugiau dienoraščio neberašysiu. Vakar daviau paskaityti savo mamos draugėms - jos labai džiaugėsi ir krykštavo. Padariau išvadas. Nėra čia ko švaistyti rašytojos talento kažkokiems dienoraščiams. Nuo rytojaus rašysiu knygą: „Trapi šviesiaplaukė gėlelė šiuolaikiniame kelyje į prašvitimą“.

Varyk iki spintukės ir atnešk greit ko nors valgomo...
Pas mane po vakarykščios dar svaraininės liko...

O ar žinai, kad anoreksija suserga daugiausiai būtent geriausios - pirmūnės. Jos turi valios nevalgyti! Visos kitos - bevalės, pabadauja dieną ir užmiršta...
Mačiau prancūzų filmą apie 12-13 metų mergaitę anoreksija susirgusią . Iš pasiturinčios šeimos (jai atskira namie buvo skirta salė, kur galėjo terniruotis), bet tėvai užsiėmę savo problemomis. Nematė kad ji nusipirko svarstykles, maistą išvemdavo... Ji norėjo būti balerina... Žiūrėdavo į save - stora... Ir vis nevalgė, kol nualpo per treniruotes. Tiesa pasakius, filmas gražiai pastatytas, finale mergaitė gydėsi pas psichologus...Bet įspūdis baisus...

Tikra istorija...

Pagal Podrobnosti.ua

Prieš porą mėnesių į Kijevo psichoneurologinės ligoninės reanimacijos skyrių paguldyta jauna kijevietė, kuri, būdama 165cm. ūgio svėrė viso labo 18 kilogramų. Gydytojai diagnozavo jai nervinę anoreksiją.

Merginos būklė buvo itin sunki: dėl ilgalaikio badavimo jai išsivystė vidaus organų distrofija. Ji ne tik nepajėgė pasikelti iš lovos, bet netgi neįstengė apsiversti ant kito šono.

„Kai Aliona pakliuvo į mūsų skyrių, jos kaulai tiesiog styrojo. Bet žiūrėdama į veidrodį mergina buvo patenkinta tokia savo išvaizda. Tokiems ligoniams paprastai nebūdinga kritiškai vertinti savo išvaizdą. Todėl iš pradžių tenka priversti juos valgyti jėga. „Valgydamos porciją, anoreksija sergančios merginos karčiai verkia“,- pasakoja ligoninės gydytojai.

Per ligoninėje praleistą laiką Aliona priaugo 4 kilogramus ir jau pati pajėgia nueiti iš palatos iki psichoterapeuto kabineto. Jos manymu, priaugti 10 kilogramų jai būtų visiškai gana.

„Alionos idėja suplonėti yra ne laikinas maisto atsisakymas, bet gyvenimo būdas. Jeigu jos niekas nesustabdytų, ji plonėtų tol, kol būtų gyva“,- apie klastingąją diagnozę teigia Alionos psichologas.

Tada ji gali paprašyti ne laisvos dienos, o laisvų valandų: pvz.: pirmadieniais nuo 10 ryto ateiti į darbą!

Ir dar kartą AČIŪ!

Grįžtant prie ankstesnės temos:
O ar galima užsidėti opciją, kad adresatas, kuris nori sužinoti, kad aš perskaičiau jo laišką, negautų mano žinutės?
Šiuo metu jos išsisiuntinėja automatiškai... Ar galiu tą automatą "uždaryti"?

Be to, metų eigoje tas skaičius išsilygina, pavyzdžiui, šis balandis prasideda penktadieniu, tokiu būdu žymint po 8:15 ir 7 mėnesio suma gaunasi 167, o žymint tiksliai po 8 valandas

8 x 21 = 168!

Nedidelis nukrypimas - nieko tokio, daugelis įmonių taip dirba.

Jei taip vartoji - manau, kad neaaa..

O čia kaip tame anekdote: vietoje TO!!!

Neaaa, aš dabar kaip tik valgyti užsimaniau!

Prisiminiau, visų dietų bendra taisyklė: nevartoti jokio alkoholio!....

Jo.... visi draugiškai.....




Kartooojammmm...

Čia ne dieta, čia išgertuvės!

Į pyliau, laukiu... Kur dingot?
Išgėriau... Vienai ne tik negražu gerti, bet ir liūdna...

O gal geriau svariainių užpiltinė?

O aš dar skaičiau, kad reikia vartoti vaisius ir daržoves tokius, kurie mūsų klimatinėje zonoje auga.
Žodžiu labiausiai lietuviui sveika kriaušės, obuoliai, agrastai ir slyvos...

Atsigavot, o aš maniau - pridaužiau...


Na, ačiū Dievui, nereikės vainikui mestis...

Aha, reiškia teisingai girdėjau, kad 1,5 + 2!

Na, su tokia patyrusia dalyve, aš nedrįstu ginčytis!

o... šiais laikais viskas įmanoma!

Aš manyčiau, kad darbuotojui turi būti apmokama max tarifu iš čia nurodytų: naktinė - 1.5, švenčių - 2.
Tokiu atveju reikėtų mokėti 2 kartus.

Esu girdėjusi iš kitų buhalterių, kad kai kurie DĮ specialistai teigia, kad reikia 2 + 1.5, bet to nėra nurodyta Darbo Kodekse. O mokėdama max tarifu aš darbuotojo nenuskriaudžiu.

Į bet kokią programą galima permesti duomenis. reikia tik gero programuotojo, kad gerai tą permetimą surašytų-suprogramuotų

Per mėnesį?

Norintiems skaičiuoti kalorijas siunčiu:

[100g.] "Herkuleso" kruopos sudaro : 11,0 (g.) baltymai, 6,2 (g.) riebalai, 50,1 (g.) angliavandeniai, 305 (kcal) kilokalorijos

[100g.] "Linelio" duona sudaro : 9,2 (g.) baltymai, 2,0 (g.) riebalai, 39,3 (g.) angliavandeniai, 215 (kcal) kilokalorijos

[100g.] Abrikosai sudaro : 1,0 (g.) baltymai, 0,1 (g.) riebalai, 12,9 (g.) angliavandeniai, 51 (kcal) kilokalorijos

[100g.] Abrikosų sultys sudaro : 0,5 (g.) baltymai, - (g.) riebalai, 13,7 (g.) angliavandeniai, 56 (kcal) kilokalorijos

[100g.] Agurkai sudaro : 0,8 (g.) baltymai, 0,1 (g.) riebalai, 2,6 (g.) angliavandeniai, 14 (kcal) kilokalorijos

[100g.] Antiena 1 r. sudaro : 15,8 (g.) baltymai, 38,0 (g.) riebalai, - (g.) angliavandeniai, 405 (kcal) kilokalorijos

[100g.] Apelsinai sudaro : 0,9 (g.) baltymai, 0,2 (g.) riebalai, 8,1 (g.) angliavandeniai, 40 (kcal) kilokalorijos

[100g.] Arbūzai sudaro : 0,7 (g.) baltymai, 0,2 (g.) riebalai, 8,8 (g.) angliavandeniai, 38 (kcal) kilokalorijos

[100g.] Aviena 1 r. sudaro : 15,6 (g.) baltymai, 16,3 (g.) riebalai, - (g.) angliavandeniai, 209 (kcal) kilokalorijos

[100g.] Avokadas sudaro : 1,7 (g.) baltymai, 26,4 (g.) riebalai, 5,1 (g.) angliavandeniai, 245 (kcal) kilokalorijos

[100g.] Baltagūžiai kopūstai sudaro : 1,8 (g.) baltymai, 0,1 (g.) riebalai, 4,7 (g.) angliavandeniai, 27 (kcal) kilokalorijos

[100g.] Bananai sudaro : 1,5 (g.) baltymai, 0,1 (g.) riebalai, 21,0 (g.) angliavandeniai, 89 (kcal) kilokalorijos

[100g.] Bandelė sumuštiniams sudaro : 8,1 (g.) baltymai, 2,7 (g.) riebalai, 55,7 (g.) angliavandeniai, 285 (kcal) kilokalorijos

[100g.] Baravykai sudaro : 3,7 (g.) baltymai, 1,7 (g.) riebalai, 1,1 (g.) angliavandeniai, 23 (kcal) kilokalorijos

[100g.] Braškių uogienė sudaro : 0,3 (g.) baltymai, - (g.) riebalai, 70,9 (g.) angliavandeniai, 271 (kcal) kilokalorijos

[100g.] Brokoliai sudaro : 3,3 (g.) baltymai, 0,2 (g.) riebalai, 5,5 (g.) angliavandeniai, 29 (kcal) kilokalorijos

[100g.] Bulvės sudaro : 2,0 (g.) baltymai, 0,4 (g.) riebalai, 16,3 (g.) angliavandeniai, 80 (kcal) kilokalorijos

[100g.] Bulvių čipsai sudaro : 6,7 (g.) baltymai, 37,1 (g.) riebalai, 4,0 (g.) angliavandeniai, 544 (kcal) kilokalorijos

[100g.] Burokėliai sudaro : 1,5 (g.) baltymai, 0,1 (g.) riebalai, 9,1 (g.) angliavandeniai, 42 (kcal) kilokalorijos

[100g.] Citrina sudaro : 0,9 (g.) baltymai, 0,6 (g.) riebalai, 8,7 (g.) angliavandeniai, 32 (kcal) kilokalorijos

[100g.] Cukrus sudaro : - (g.) baltymai, - (g.) riebalai, 99,8 (g.) angliavandeniai, 379 (kcal) kilokalorijos

[100g.] Datulės (džiovintos) sudaro : 2,2 (g.) baltymai, 0,6 (g.) riebalai, 75,4 (g.) angliavandeniai, 284 (kcal) kilokalorijos

[100g.] Duona "Rugelis" sudaro : 7,0 (g.) baltymai, 2,3 (g.) riebalai, 42,6 (g.) angliavandeniai, 210 (kcal) kilokalorijos

[100g.] Greipfrutas sudaro : 0,5 (g.) baltymai, 0,2 (g.) riebalai, 10,1 (g.) angliavandeniai, 40 (kcal) kilokalorijos

[100g.] Grietinė 30 proc. sudaro : 2,4 (g.) baltymai, 30,0 (g.) riebalai, 3,1 (g.) angliavandeniai, 294 (kcal) kilokalorijos

[100g.] Grietinėlė 10 proc. sudaro : 3,0 (g.) baltymai, 10,0 (g.) riebalai, 4,0 (g.) angliavandeniai, 118 (kcal) kilokalorijos

[100g.] Grikių kruopos sudaro : 12,6 (g.) baltymai, 3,3 (g.) riebalai, 62,1 (g.) angliavandeniai, 335 (kcal) kilokalorijos

[100g.] Jaučio inkstai sudaro : 15,2 (g.) baltymai, 2,8 (g.) riebalai, - (g.) angliavandeniai, 86 (kcal) kilokalorijos

[100g.] Jaučio kepenys sudaro : 17,9 (g.) baltymai, 3,7 (g.) riebalai, - (g.) angliavandeniai, 105 (kcal) kilokalorijos

[100g.] Jaučio liežuvis sudaro : 16,0 (g.) baltymai, 12,1 (g.) riebalai, - (g.) angliavandeniai, 173 (kcal) kilokalorijos

[100g.] Jautiena 1 r. sudaro : 18,6 (g.) baltymai, 16,0 (g.) riebalai, - (g.) angliavandeniai, 218 (kcal) kilokalorijos

[100g.] Jogurtas 1.5 proc. sudaro : 5,0 (g.) baltymai, 1,5 (g.) riebalai, 3,5 (g.) angliavandeniai, 54 (kcal) kilokalorijos

[100g.] Juodieji serbentai sudaro : 1,0 (g.) baltymai, 0,2 (g.) riebalai, 7,3 (g.) angliavandeniai, 38 (kcal) kilokalorijos

[100g.] Jūros ešerys sudaro : 18,2 (g.) baltymai, 3,3 (g.) riebalai, - (g.) angliavandeniai, 103 (kcal) kilokalorijos

[100g.] Kalakutiena 1r. sudaro : 19,5 (g.) baltymai, 22,0 (g.) riebalai, - (g.) angliavandeniai, 276 (kcal) kilokalorijos

[100g.] Kalmarų mėsa sudaro : 18,0 (g.) baltymai, 4,2 (g.) riebalai, - (g.) angliavandeniai, 110 (kcal) kilokalorijos

[100g.] Karpis sudaro : 16,0 (g.) baltymai, 5,3 (g.) riebalai, - (g.) angliavandeniai, 112 (kcal) kilokalorijos

[100g.] Kauno duona sudaro : 5,3 (g.) baltymai, 1,2 (g.) riebalai, 43,7 (g.) angliavandeniai, 210 (kcal) kilokalorijos

[100g.] Kauno sūris sudaro : 28,3 (g.) baltymai, 14,7 (g.) riebalai, - (g.) angliavandeniai, 253 (kcal) kilokalorijos

[100g.] Kavos pupelės sudaro : 13,9 (g.) baltymai, 14,4 (g.) riebalai, 2,8 (g.) angliavandeniai, - (kcal) kilokalorijos

[100g.] Kefyras 3.2 proc. sudaro : 2,8 (g.) baltymai, 3,2 (g.) riebalai, 4,1 (g.) angliavandeniai, 56 (kcal) kilokalorijos

[100g.] Kiauliena (liesa) sudaro : 14,3 (g.) baltymai, 33,3 (g.) riebalai, - (g.) angliavandeniai, 357 (kcal) kilokalorijos

[100g.] Kiauliena (riebi) sudaro : 11,7 (g.) baltymai, 49,3 (g.) riebalai, - (g.) angliavandeniai, 491 (kcal) kilokalorijos

[100g.] Krekeriai su kmynais sudaro : 9,7 (g.) baltymai, 10,4 (g.) riebalai, 68,2 (g.) angliavandeniai, 411 (kcal) kilokalorijos

[100g.] Kriaušės sudaro : 0,4 (g.) baltymai, 0,3 (g.) riebalai, 9,5 (g.) angliavandeniai, 42 (kcal) kilokalorijos

[100g.] Kulinariniai riebalai sudaro : - (g.) baltymai, 99,7 (g.) riebalai, - (g.) angliavandeniai, 897 (kcal) kilokalorijos

[100g.] Kvietiniai 1r. miltai sudaro : 10,6 (g.) baltymai, 1,3 (g.) riebalai, 67,6 (g.) angliavandeniai, 331 (kcal) kilokalorijos

[100g.] Kvietiniai 2r. miltai sudaro : 11,7 (g.) baltymai, 1,8 (g.) riebalai, 63,7 (g.) angliavandeniai, 324 (kcal) kilokalorijos

[100g.] Latviškas sūris sudaro : 23,2 (g.) baltymai, 24,3 (g.) riebalai, - (g.) angliavandeniai, 319 (kcal) kilokalorijos

[100g.] Lazdynų riešutai sudaro : 16,1 (g.) baltymai, 66,9 (g.) riebalai, 9,9 (g.) angliavandeniai, 707 (kcal) kilokalorijos

[100g.] Lęšiai sudaro : 24,0 (g.) baltymai, 1,2 (g.) riebalai, 60,4 (g.) angliavandeniai, 339 (kcal) kilokalorijos

[100g.] Lietuviškas sūris sudaro : 29,0 (g.) baltymai, 15,0 (g.) riebalai, - (g.) angliavandeniai, 258 (kcal) kilokalorijos

[100g.] Lydeka sudaro : 18,4 (g.) baltymai, 1,1 (g.) riebalai, - (g.) angliavandeniai, 84 (kcal) kilokalorijos

[100g.] Majonezas "Provansal" sudaro : 2,8 (g.) baltymai, 67,0 (g.) riebalai, 2,6 (g.) angliavandeniai, 624 (kcal) kilokalorijos

[100g.] Makaronai iš 1 r. miltų sudaro : 10,7 (g.) baltymai, 1,3 (g.) riebalai, 68,4 (g.) angliavandeniai, 325 (kcal) kilokalorijos

[100g.] Manų kruopos sudaro : 10,3 (g.) baltymai, 1,0 (g.) riebalai, 67,7 (g.) angliavandeniai, 328 (kcal) kilokalorijos

[100g.] Margarinas pieniškas sudaro : 0,3 (g.) baltymai, 82,0 (g.) riebalai, 1,0 (g.) angliavandeniai, 743 (kcal) kilokalorijos

[100g.] Medus sudaro : 0,8 (g.) baltymai, - (g.) riebalai, 74,8 (g.) angliavandeniai, 314 (kcal) kilokalorijos

[100g.] Mėlynės sudaro : 1,1 (g.) baltymai, 0,6 (g.) riebalai, 8,0 (g.) angliavandeniai, 44 (kcal) kilokalorijos

[100g.] Menkė sudaro : 16,0 (g.) baltymai, 0,6 (g.) riebalai, - (g.) angliavandeniai, 69 (kcal) kilokalorijos

[100g.] Morkos sudaro : 1,3 (g.) baltymai, 0,1 (g.) riebalai, 7,2 (g.) angliavandeniai, 34 (kcal) kilokalorijos

[100g.] Nemuno sūris sudaro : 21,0 (g.) baltymai, 27,0 (g.) riebalai, - (g.) angliavandeniai, 334 (kcal) kilokalorijos

[100g.] Neriebi Atlanto silkė sudaro : 19,1 (g.) baltymai, 6,5 (g.) riebalai, - (g.) angliavandeniai, 135 (kcal) kilokalorijos

[100g.] Obuoliai sudaro : 0,4 (g.) baltymai, 0,1 (g.) riebalai, 9,8 (g.) angliavandeniai, 45 (kcal) kilokalorijos

[100g.] Obuolių sultys sudaro : 0,5 (g.) baltymai, - (g.) riebalai, 9,1 (g.) angliavandeniai, 38 (kcal) kilokalorijos

[100g.] Olandiškas sūris sudaro : 23,7 (g.) baltymai, 30,5 (g.) riebalai, - (g.) angliavandeniai, 377 (kcal) kilokalorijos

[100g.] Palangos duona sudaro : 5,4 (g.) baltymai, 1,0 (g.) riebalai, 49,3 (g.) angliavandeniai, 242 (kcal) kilokalorijos

[100g.] Perlinės kruopos sudaro : 9,3 (g.) baltymai, 1,1 (g.) riebalai, 66,5 (g.) angliavandeniai, 320 (kcal) kilokalorijos

[100g.] Pienas 2.5 proc. sudaro : 2,8 (g.) baltymai, 2,5 (g.) riebalai, 4,7 (g.) angliavandeniai, 52 (kcal) kilokalorijos

[100g.] Pienas 3.2 proc. sudaro : 2,8 (g.) baltymai, 3,2 (g.) riebalai, 4,7 (g.) angliavandeniai, 58 (kcal) kilokalorijos

[100g.] Pieniška virta dešra sudaro : 11,7 (g.) baltymai, 22,8 (g.) riebalai, - (g.) angliavandeniai, 252 (kcal) kilokalorijos

[100g.] Pieniški batonai sudaro : 8,5 (g.) baltymai, 1,6 (g.) riebalai, 45,1 (g.) angliavandeniai, 236 (kcal) kilokalorijos

[100g.] Pieniškos dešrelės sudaro : 11,0 (g.) baltymai, 23,6 (g.) riebalai, 1,6 (g.) angliavandeniai, 266 (kcal) kilokalorijos

[100g.] Pomidorai sudaro : 1,1 (g.) baltymai, 0,2 (g.) riebalai, 3,8 (g.) angliavandeniai, 23 (kcal) kilokalorijos

[100g.] Produkto pavadinimas sudaro : Baltymai (g) (g.) baltymai, Riebalai (g) (g.) riebalai, Angliavandeniai (g) (g.) angliavandeniai, Kilokalorijos (kcal) (kcal) kilokalorijos

[100g.] Pupelės sudaro : 21,0 (g.) baltymai, 2,0 (g.) riebalai, 46,6 (g.) angliavandeniai, 292 (kcal) kilokalorijos

[100g.] Pupos sudaro : 6,0 (g.) baltymai, 0,1 (g.) riebalai, 5,1 (g.) angliavandeniai, 45 (kcal) kilokalorijos

[100g.] Pūsti kukurūzai (popcorn) sudaro : 12,7 (g.) baltymai, 5,0 (g.) riebalai, 1,6 (g.) angliavandeniai, 386 (kcal) kilokalorijos

[100g.] Ragaišis sudaro : 10,2 (g.) baltymai, 1,5 (g.) riebalai, 38,5 (g.) angliavandeniai, 211 (kcal) kilokalorijos

[100g.] Ridikėliai sudaro : 1,9 (g.) baltymai, 0,2 (g.) riebalai, 6,5 (g.) angliavandeniai, 35 (kcal) kilokalorijos

[100g.] Rokforo sūris sudaro : 20,0 (g.) baltymai, 28,0 (g.) riebalai, - (g.) angliavandeniai, 337 (kcal) kilokalorijos

[100g.] Ruginiai miltai sudaro : 6,9 (g.) baltymai, 1,4 (g.) riebalai, 64,3 (g.) angliavandeniai, 304 (kcal) kilokalorijos

[100g.] Ryžių kruopos sudaro : 7,0 (g.) baltymai, 1,0 (g.) riebalai, 71,4 (g.) angliavandeniai, 330 (kcal) kilokalorijos

[100g.] Salotos sudaro : 1,5 (g.) baltymai, 0,2 (g.) riebalai, 2,3 (g.) angliavandeniai, 17 (kcal) kilokalorijos

[100g.] Sardelės 1 r. sudaro : 10,3 (g.) baltymai, 17,2 (g.) riebalai, 1,7 (g.) angliavandeniai, 203 (kcal) kilokalorijos

[100g.] Saulėgrąžų, arachisų, kukurūzų aliejai sudaro : - (g.) baltymai, 99,9 (g.) riebalai, 899 (g.) angliavandeniai, - (kcal) kilokalorijos

[100g.] Sėlenų duona sudaro : 9,7 (g.) baltymai, 1,7 (g.) riebalai, 43,4 (g.) angliavandeniai, 221 (kcal) kilokalorijos

[100g.] Servelatas sudaro : 24,0 (g.) baltymai, 40,5 (g.) riebalai, - (g.) angliavandeniai, 461 (kcal) kilokalorijos

[100g.] Slyvos sudaro : 0,8 (g.) baltymai, - (g.) riebalai, 9,6 (g.) angliavandeniai, 43 (kcal) kilokalorijos

[100g.] Slyvų sultys sudaro : 0,3 (g.) baltymai, - (g.) riebalai, 16,7 (g.) angliavandeniai, 66 (kcal) kilokalorijos

[100g.] Soja sudaro : 31,9 (g.) baltymai, 17,3 (g.) riebalai, 9,2 (g.) angliavandeniai, 322 (kcal) kilokalorijos

[100g.] Sterkas sudaro : 18,4 (g.) baltymai, 1,1 (g.) riebalai, - (g.) angliavandeniai, 84 (kcal) kilokalorijos

[100g.] Sviestas sudaro : 0,5 (g.) baltymai, 82,5 (g.) riebalai, 0,8 (g.) angliavandeniai, 748 (kcal) kilokalorijos

[100g.] Svogūnų galvutės sudaro : 1,4 (g.) baltymai, - (g.) riebalai, 9,1 (g.) angliavandeniai, 41 (kcal) kilokalorijos

[100g.] Triušiena sudaro : 21,1 (g.) baltymai, 11,0 (g.) riebalai, - (g.) angliavandeniai, 183 (kcal) kilokalorijos

[100g.] Ungurys sudaro : 14,5 (g.) baltymai, 30,5 (g.) riebalai, - (g.) angliavandeniai, 333 (kcal) kilokalorijos

[100g.] Varškė 18 proc. sudaro : 14,0 (g.) baltymai, 18,0 (g.) riebalai, 2,8 (g.) angliavandeniai, 232 (kcal) kilokalorijos

[100g.] Varškė 9 proc sudaro : 16,7 (g.) baltymai, 9,0 (g.) riebalai, 2,0 (g.) angliavandeniai, 159 (kcal) kilokalorijos

[100g.] Varškė liesa sudaro : 18,0 (g.) baltymai, 0,6 (g.) riebalai, 1,8 (g.) angliavandeniai, 88 (kcal) kilokalorijos

[100g.] Veršiena 1 r. sudaro : 17,2 (g.) baltymai, 14,1 (g.) riebalai, - (g.) angliavandeniai, 196 (kcal) kilokalorijos

[100g.] Viščiukai 1 r. sudaro : 18,7 (g.) baltymai, 16,1 (g.) riebalai, 0,5 (g.) angliavandeniai, 183 (kcal) kilokalorijos

[100g.] Vištos kiaušinis sudaro : 12,7 (g.) baltymai, 11,5 (g.) riebalai, 0,7 (g.) angliavandeniai, 157 (kcal) kilokalorijos

[100g.] Vynuogės sudaro : 0,6 (g.) baltymai, 0,2 (g.) riebalai, 15,0 (g.) angliavandeniai, 65 (kcal) kilokalorijos

[100g.] Vynuogių sultys sudaro : 0,3 (g.) baltymai, - (g.) riebalai, 13,8 (g.) angliavandeniai, 54 (kcal) kilokalorijos

[100g.] Žali žirneliai sudaro : 5,0 (g.) baltymai, 0,2 (g.) riebalai, 12,8 (g.) angliavandeniai, 73 (kcal) kilokalorijos

[100g.] Želatina sudaro : 87,2 (g.) baltymai, 0,4 (g.) riebalai, 0,7 (g.) angliavandeniai, 355 (kcal) kilokalorijos

[100g.] Žemaičių sūris sudaro : 26,0 (g.) baltymai, 16,7 (g.) riebalai, - (g.) angliavandeniai, 262 (kcal) kilokalorijos

[100g.] Žemuogės sudaro : 0,8 (g.) baltymai, 0,4 (g.) riebalai, 6,3 (g.) angliavandeniai, 34 (kcal) kilokalorijos

[100g.] Žiediniai kopūstai sudaro : 2,5 (g.) baltymai, 0,3 (g.) riebalai, 4,5 (g.) angliavandeniai, 29 (kcal) kilokalorijos

[100g.] Žirniai sudaro : 20,5 (g.) baltymai, 2,0 (g.) riebalai, 48,6 (g.) angliavandeniai, 298 (kcal) kilokalorijos

Kažko nesupratau: 76 - čia amžius? Ar smegenų tūris?

Aš tabaluoju, kai su vaikais lygiai bandau įsikarti į karstykles... Ir kabaluoju ir tabaluoju...

Nea, tai Tu iškrypus Tau ghražios tik 'niolikinės...
O aš pagal savo amžių - esu labai NORMALI!
Ir Sveika!
Ir NORMALI! ...