prosas rašė: Cha-cha rašė: Juk sako žemuogių stiklinėje metinė geležies norma

Čia kas tokį atradimą padarė? Nebent kokios supermamos :))
Dienos geležies norma 14-18 mg, 100 g žemuogių gali būti apie 2 mg geležies.
Tikrai kad stiklinės metams užtenka :))
Nežinau, kuo prosui tos supermamkos nusikalto.
Žemuogės turi geležies, bet, atrodo, kad mes jos pasisavinti nelabai galime
Geležis geriausiai pasisavinama, kai ją "perdirba" karvutė. Atrodo, kad taip, gal klystu.
O šiaip. Ko jūs prie tų žemuogių prikibote
Esmė yra STIKLINĖ.
Ją suvalgius, patenkinama metų norma, ane Cha-cha