Įvairiausios dietos

Mergaitės,jeigu kas mėgsta daržoves yra labai geras valgiaraštis knygoje
(neatsimenu autoriaus,bet knygynuose jų yra)"Riebalus deginantis maistas"
ir poantraštė "Suliesėkime per 14 dienų".Ten pagrindas kopūstų sriuba,kurią mes jau visos žinome, ir plius valgiaraštis aktyvaus liesėjimo metu ir po to svorio stabilizavimo valgiaraščiai.Tikrai duodama labai įvairus meniu,ir alkanos tikrai nesijausite.Aš pati per 1,5 mėn.numečiau 10 kg.,visai nesijaučiau alkana.Kiekvieną dieną organizmui duosite to,ko jam reikia:vaisių,daržovių,mėsos,sulčių.
Akcentuojama išgerti apie 2 ltr vandens.
Svarbiausia,reikia save psichologiškai nuteikti,ką rytoj galiu sau leisti valgyti ir viskas.Žodžiu sakant,užsikoduoti save.Jeigu tik mintyse pagalvoji,kad šiandien laikausi dietos,rytoj irgi,o va jau šeštadienį tai sau leisiu pasilepinti,ir viskas: šeštadienį jau savęs nesustabdysite.Bet jeigu save nuteiksite,kad aš turiu pasiekti pvz.70 kg svorį,valgyti griežtai pagal tai,ko laikausi,patikėkite nėra jau taip sunku.Aišku,nuo didesnio svorio krenta greičiau,kai jau numeti kokus 10 kg ,toliau liesėti sunkiau,bet įmanoma. Sėkmės!

Žaviuosi Per 1,5 mėn. 10 kg Noriu Einu į knygyną

Riebalus deginantis maistas : kaip suliesėti per 14 dienų / Caroline M. Shreeve ; iš anglų kalbos vertė Vytautas Dagys.

Citata gydytojos diatologės

" Alinanti arba taip vadinama mažo kaloringumo dieta antsvorį gali pašalinti,tačiau gydantis tokia dieta išlieka didelė svorio sugrįžimo tikimybė. Todėl nutarus liesėti, visų pirma reiktų kritiškai įvertinti esamą maitinimąsi ir nusistatyti pačiam, arba su dietologo pagalba, labiausiai svorio priaugimą skatinančius produktus. Galima būtų pradėti nuo “ nereikalingų” maisto produktų apribojimo savo racione: riebalai, saldumynai, saldūs gėrimai ir pan. Sekantis etapas būtų išsiaiškinti kiek energijos (kalorijų) reikia ir ar gaunamas energijos kiekis neviršija poreikių. Dar viena galimybė - įsivesti 1-2 iškrovos dienas per savaitę. Šių dienų metu reiktų valgyti vienos grupės maisto produktus,su kuriais gaunamos energijos kiekis neturėtų viršyti 500 kcal. Tai galėtų būti: 2 l kefyro, arba 1,5 kg šviežių daržovių, arba 800 g vaisių. Siūloma 10 kg numesti per tris menesius norint kad svoris nebegryžtų. "

Pamąstymams

Lieknėjimo naujiena Lietuvoje!

Penkių parų dieta - MINIKUUR DE LUXE. Tik 830 kilokalorijų per parą!


MINIKUUR DE LUXE pakeičia visą dienos maisto racioną ir aprūpina Jūsų organizmą visomis būtinomis medžiagomis. Penkių parų dieta. Tik 830 kilokalorijų per parą!

Kiekvieną dieną - šeši mažo kaloringumo patiekalai: pusryčiams- kokteilis arba gėrimas, priešpiečiams - puikaus skonio batonėlis, pietums išsirinkite vieną iš 5 karštų patiekalų bei pudingą desertui, tarp valgymų du kartus per dieną mėgaukitės gardžia sriuba.

Vartojant MINIKUUR DE LUXE Jūs greitai ir paprastai, nerizikuodami savo sveikata, atsikratysite nepageidaujamo viršsvorio.

Dauguma lieknėjančių skaičiuoja kalorijas, o tuomet iškart susiduria su problemomis. Labai sunku apskaičiuoti patiekalų kaloringumą, greitai išsisemia fantazija ruošiant nekaloringus valgius, o svarbiausia – sunku patenkinti organizmo poreikius ir greitai ima trūkti vitaminų, baltymų ar kokios kitos medžiagos. Dietologai sutinka, kad kalorijų skaičiavimas – efektingas ir

organizmui nekenkiantis lieknėjimo būdas (žinoma, jei valgomas nekaloringas, bet įvairus ir pilnavertis maistas). Norintys lieknėti pagal šį metodą, bet visiškai nesukti sau galvos, gali išbandyti rinkos naujieną – dietinių patiekalų rinkinį. MINIKUUR DE LUXE.





Kaip lieknėti su MINIKUUR DE LUXE

Tai patiekalų rinkiniai (Lietuvoje planuojama prekiauti „Didžiosiose Eurovaistinėse”), kuriuose sukomplektuotas 5 dienų meniu. Kiekvienai dienai suruošti šeši mažo kaloringumo patiekalai: pusryčiams - kokteilis arba gėrimas, priešpiečiams - puikaus skonio batonėlis, pietums - karštas patiekalas (jų rinkinyje yra 5 rūšių, tad nereikės kasdien valgyti tokio paties, patiekalų porcijos tikrai didelės) bei pudingas desertui, dviejų rūšių sriubos, kuriomis galima mėgautis tarp valgymų. Nors dienai skirti net 6 patiekalai, visa kalorijų dienos suma – tik 830. Svarbiausia, kad patiekalai taip suderinti, jog organizmui netrūktų jokių reikalingų medžiagų. MINIKUUR DE LUXE sudėtyje yra organizmui būtinų baltymų, riebalų ir angliavandenių, 12 vitaminų bei 11 mineralų, kurie patenkina rekomenduojamas paros normas. Todėl naudojantis šia dietos sistema nėra jokios rizikos pakenkti sveikatai.




MINIKUUR DE LUXE rinkinio patiekalai yra malonaus skonio, lengvai paruošiami.

Naudingi patarimai, nusprendusiems išbandyti MINIKUUR DE LUXE:

Tarp valgymų galite pasimėgauti nedidele šviežių daržovių (pvz., salotų, morkų, agurkų, ridikėlių, svogūnų, porų, žiedinių kopūstų) porcija, geriau - be padažo. Jei negalite gyventi be padažo, pasigaminkite j. i. neriebaus jogurto ar varškės, augalinio acto, citrinų sulčių, garstyčių, pomidorų padažo, žolelių ir prieskonių. Taip suvartosite tik apie 10 kcal. Karštus MINIKUUR DE LUXE patiekalus galite pagardinti prieskoniniais augalais, tokiais kaip pipirai, česnakai, raudonėliai, čiobreliai, petražolės, taip pat daržovėmis ar grybais. Nepraleiskite valgymų, suvartokite visą dienos maisto dozę. Vartokite pakankamai skysčių, nes dėl jų trūkumo gali užkietėti viduriai. Per dieną būtina išgerti ne mažiau kaip 2 litrus mažo kaloringumo skysčių (vandens, neriebaus sultinio, kavos ar arbatos be cukraus ir pieno). Jeigu esate nėščia arba krūtimi maitinanti moteris, geriate vaistų, prie. vartodami MINIKUUR DE LUXE geriau pasitarkite su gydytoju. Be gydytojo konsultacijos MINIKUUR DE LUXE negalima vartoti be pertraukos ilgiau kaip tris savaites. Ši dieta tinka ir vegetarams.




Vienos MINIKUUR DE LUXE dėžutės turinys:

2 javiniai gėrimai,
3 kokteiliai (braškių, bananų, miško uogų),
5 batonėliai (šokoladinis, žemės riešutų ir nugų, bananų, abrikosų ir citrinų, miško uogų),
5 karšti patiekalai (makaronai su brokoliais, makaronai su sūriu, ryžių patiekalas, trintos bulvės, pomidorų sriuba),
5 desertai (vanilinis ir šokoladinis pudingai),
10 sultinių (daržovių ir pomidorų).

Dienos meniu pavyzdys:

pusryčiams - javinis gėrimas arba kokteilis,
priešpiečiams - vienas jau paruoštų vartojimui batonėlių,
pietums - karštas patiekalas ir desertas,
lengviems užkandžiams 2 kartus per dieną po sultinį.

Patiekalus paruošite greitai ir paprastai (nuosekli paruošimo instrukcija - dėžutės viduje).

Išbandykite šį naują lieknėjimo būdą.



Kaina 130 lt.

Floira, gal girdėjote išbančiusiųjų atsiliepimų?

Tik tiek kad skanu ir panašu į naturalų maistą, na aišku valgant tiek kolorijų per dieną tai svoris turėtų ryškiai kristi, tik wa įdomu kaip buna nustojus juos vartoti

800 kcal tai nedaug. Maistas vis tik tik panašus į natūralų. Galima tik tiek suvalgyti ir normalaus tikro maisto, tik ten lengviau psichologiškai, lyg ir garantuotas teigiamas rezultatas. Pudingai nepatinka .

Tiek to. Pradėsiu nuo pigesnio būdo: nusipirkau tą knygą (25 Lt - siaubas). Jei nepasiseks, pirksiu MINIKUR DE LUXE.

O iš kur ta informacija apie MINIKUUR DE LUXE jeigu Lietuvoje dar niekas neprekiauja?

Liepa1 pabusk jau beveik visos vaistines prekiauja

Atsiprašau, kadangi parašei, kad planuoja prekiauti Eurovaistinės tai aš supratau, kad dar niekas neprekiauja.

Paskutines naujienos eurovaistinese jau yra ir kaina pigesne 100 lt

Ką tik prieš 15 min. skambinau į Kauno eurovaistinę bazę tai pradėjo siūlyti įvairius papildus, bet apie MINIKUUR DE LUXE nieko nebuvo girdėję.

na as pasiterausiu drauges ji sake pirko, eurovaistinej

sveiki cia mane taip isbare nes ne i ta puslapi pataikiau sory as tik norejau su jumis pabendrauti nes man labai patiko jusu temos apie dietas as taip pat esu dietu auka ir cia radau labai daug naudingu patarimu.nepykit jeigu kas ne taip

Ne į tema :

Raisa,nekompleksuok.
Administratoriaus darbas toks - burbėti.
Mūsų čia 4500, o jis ,vargšas,vienas.
Kas jam lieka?

Į tema :
Turint omeny,kad geriausia arbata - alus,
Rekomenduoju alaus dietą.

Aciu Fliora, pepse ir Anastasija [b] uz vertingus patarimus.
As jau senokai sportuoju ir net nezinau ka be daryti?
Seip as esu ne Lietuvoje o Anglijoje. Cia labai daug maisto produktu yra sveiku, kurie yra mazesnio koloringumo ir t.t

As sveriu siuo metu 60kg. paprasiau dabar kad mama atsiustu is LT preparata Bio-Chromium manau kad girdejusios apie juos. Cia kad nekiltu noro saldainiukus valgyti . Istikro UK tiek daug visokiuasiu dalykeliu yra kad numesti svorio, nes didele dalis gyvenanciu zmoniu yra nutuke.

aciu enter uz palaikyma ir toliau seksiu jusu puslapi ir dar kas per alaus dieta nes siaip esu girdejusi kad nuo alaus laaabai pilvukas dideja

Sveikos mergaitės
Gal sudomins (kai ką išknisau), pačiai įdomu pasidarė numeskim svori pagal menuli.doc Dieta.doc Dar karta apie kopustiene.doc