Įvairiausios dietos

Ir suknelę teko pirkti naują

Aš jau baigiau 13 d dieta.Įspūdžiai? į pabaigą net liūdna buvo kaip laukėsi pabaigos, neveltui sakoma, kad laikantis dietos organizmas nebegamina džiaugsmo harmonų .Atsibodo ir žuvis ir kiaušiniai ir tt. Svoris krito pirmą savaitę (4 kg), antrą visalaik laikėsi, bet supratau kad būtinai reikia išsilaikyti iki paskutinės dienos, nes šiandien ryte dar 1.5 neliko. Nežinau ar tai negrįžtama ,bet 13 d dieta=5.5 kg. Sekmės visiems besidietinantiems

Šitoj dietoj alkoholio negalima. Kaip tyčia darbe gavau šampano, bendradarbis - alaus. Vis ragina išgerti. Aš atsisakau, žinoma. Pradėjo įtarti nėštumą

Tai vadinasi Japoniška dieta.

www.pagalmus.lt/03apr/dieta.htm

Yra daug komentarų.

kartais ir storulės bando atrodyt sexi...

Čia vakarui
Prieš atidarant šaldytuvą

Reiks atsispausdint ir užsiklijuot
O tai jau netoli to

Man irgi atrodo , kad toks paveiksliukas ant šaldytuvo suveikia geriau nei "Japoniška" dieta..

hm, o mane kazkaip atvirksciai paveike ta foto :
pasiziurejau i ja ir tokia liekna pasijauciau

čia aš prieš dietą ir po jos

na visai neblogai. ir kokios dietos laiketes?

taigi spartaus lieknėjimo kai nekurios kolegės nuo pirmadienio propaguojam tik nežinau kaip joms sekasi man tai jau kaip ir matosi

Užmiršom diskusijas apie dietas Ar visos dar gyvos ir sveikos nes vien kopustais ilgai negyvensi

sedziu ir kemsu sumustinius kuriuos pietums atsinesiau speju per pietu pertrauka teks eiti i parduotuve, va tau ir dieta, kazko paskutiniu metu esu nuolat isbadejusi jei galeciau niekad nenustociau valgyti, tad apie dietos laikymasi negali buti ne kalbos

tu ir taip gražiai atrodai kam dar save kankinti

merginos , o gal kuri bandėte išsitirti ,kokie produktai tinka pagal Jūsų kraujo grupę. Įdomu kiek tai kainuoja, kaip ten viskas vyksta. Pasidalinkit patirtim.

Metate svorį? Valgykite pusryčius

www.DELFI.lt


Regis, jūsų mama buvo teisi kalbėdama, kad “pusryčiai – svarbiausias dienos maistas”. Bent jau tada, kai jums rūpi išlaikyti savo svorį.

Dubenėlis javainių pusryčiams padeda merginoms išlikti lieknoms – skirtingai nei kitas pusryčių maistas arba visiškas pusryčių nevalgymas, teigiama tyrime, publikuotame 2005 metų rugsėjo mėnesio leidinyje “Journal of the American Dietetic Association”.
Tyrinėtojai stebėjo daugiau nei 2300 mergaičių nuo 9 iki 10 metų ir sekė jų pusryčių meniu skirtingais trijų dienų intervalais, kol joms sukako devyniolika. Tų, kurios pusryčiams valgė javainius bent tris rytus per savaitę, KMI (kūno masės indeksas) buvo 25 ar mažiau, tačiau sveikas jų amžiui, svoriui ir ūgiui. O tų merginų, kurios niekada nevalgė javainių, KMI buvo 27 ar daugiau – tai ekspertų jau laikoma viršsvoriu.

Per daug svėrė tos merginos, kurios išvis nevalgydavo pusryčių. “Kai kažką suvalgote pusryčiams, nereikia badauti iki pat priešpiečių”, - aiškina tyrimo autorius dr. Bruce’as Bartonas, Baltimorės Merilendo medicinos tyrimų instituto prezidentas.

Tačiau prieš čiupdami dėžutę javainių supraskite – vien tai nelemia mažesnio svorio; tai gali tiesiog būti požymis žmogaus, kuris apskritai gyvena sveikesnį gyvenimo būdą. Tie, kurie pusryčiams valgo javainius, pavyzdžiui, apskritai suvartoja mažiau riebalų ir cholesterolio.

“Kai kurios tų merginų, kurios nevalgė javainių, rytais tiesiog nusiaubdavo šaldytuvą”, - sakė Bartonas. “Arba pusryčiams valgė sumuštinius su dešra ir gėrė šokoladinį pieną.”

Nors, praleidus pusryčius, iškyla grėsmė badauti iki pat priešpiečių, javainiai turi didesnį poveikį normaliam svoriui nei kitas pusryčių pasirinkimas, nes juose gausu ląstelienos ir mažai riebalų.

Pusryčių maistas, kuriame nebuvo javainių, buvo 60 procentų riebesnis. “Javainiuose nedaug kalorijų, tačiau jis organizmo lėčiau pasisavinamas, todėl ilgiau jaučiatės sotūs”, - sako Bartonas.

Bartonas taipogi teigia, kad teigiamą įtaką daro ir pienas, su kuriuo paprastai valgomi javainiai. Kalcis, kurio yra piene, padeda organizmui geriau reguliuoti riebalus.

Taigi padėkite sau pradėdami savo dieną javainiais – ir jokių spurgų ar šaltos picos likučių.

penelope skaičiau, bet reikėjo paskaityti ir komentarus labai daug yra prieštaringų nuomonių

Negi visus komentarus perkelsi?
Juk yra nuoroda, kas domisi - pasiskaitys.

ar nieks nesusidūrėte

nezinau keik gali kainuoti, kazkuriam zurnale skaiciau kokie maisto produktai tinka mano grupei, bet man nepatiko jie (nubuvo pamineta sokolado) tai tik paskaiciau ir ismeciau, pasiieskok kur nors internete vistiek turetu buti, ir namnau kad tai kazkiek kainuotu, o kad kas nors dartytusi specialius tyrimus tai negirdejau