Įvairiausios dietos

Man pasisekė per 6 mėn. numesti apie 10 kg(tiek ir reikėjo) atsisakius duonos, bulvių ir suderinus produktus. Nemaišiau angliavandenius su riebalais ir baltymais. Jau nuo to laiko praėjo 7 metai. Svoris svyruoja apie 2 kg. Tai priauga, tai nukrenta. Dietos dabar nesilaikau.

o cai tai geras papasakok tiksliau

Ir aš bandau dietą pagal kraujo grupę. Bandau po truputį atsisakyti bulvių, miltinių patiekalų, bet nelabai dar galiu pilnai "sėst ant dietos" nes leliuką dar maitinu. o taip noris kad dingtų tie 5kg gelbėjimo ratai...

Ką reiškia :
???????
Paaiškink tiksliau

Būk gera APar paaiškink savo sugebėjimą išlaikyti tokį patį svorį, nes mūsų ir katinukai vienodi.

Sužinojau tokią dietą :valgyti reikia grikių, ryžių ir sorų košę.T.y vieną dieną grikiai,kitą dieną ryžiai ir trečią dieną sora.Dar du obuoliai ir nesaldinta arbata.Yra išbandžiusių,numetė ryškai.

O soros ar ne viščiukų maistas ?

Apie soras...buvo man atvejis, kai norėjau išbandyti sorų košę- na kokio jinai skonio, ruošiausi morališkai gal 5 metus, deja...ne a... .

Sorų košė - labai skani košė, tarp kitko.
Keista klausyti, kad sveiką maistą valgyti reikia morališkai ruoštis .
O kokią sintetinę "parašą" valgyti tai jau nereikia morališkai ruoštis :roll
Kaip įdomiai .

Stela, Jūs taip nesistebėkite:), aš ne prieš sveiką maistą, aš apie sorų košę, kuri gal ir skani, nesiginčiju, neteko ragauti:).

Kad sorų košė būtų skani iš pradžių sorų kruopas reikia užvirus porą minučių pavirti,paskui tą vandenį nupilti ,kruopas praplauti vandeniu ir jau tada virti košę.Tada nebus kartumo.

A grupes vitaminu saltiniai:zuvu taukai, kepenys, kiausiniai, pieno produktai.

B grupes vitaminu saltiniai: mieles, nerafinuoti grudai, mesa, kepenys, kiausiniai, zalios lapines darzoves, riesutai, seklos.

B9(foline rugstis) saltiniai: mieles, kiausiniai, pieno produktai.

C grupes vitaminu saltiniai: citrusiniai vaisiai, zaliosios, saldziosios ir astrosios paprikos, bulves, spinatai, kopustai, juodieji serbentai, pomidorai, ridikai.

D vitaminu saltiniai: zuvu taukai, juru gerybes, pieno produktai.

Ca (kalcis) saltiniai:pieno produktai, ivairus riesutai, lasisos, sardines, brokoliai, ivairus kopustai, soju pupeles, juru dumbliai.

E vitaminu saltiniai: kvieciai, seklos, riesutai, saldziosios bulves, aliejus, alyvoges, margarinas, zaliosios lapines darzoves.


Sakykite, o kas yra juru dumbliai???

Mg (magnis) saltiniai: riesutai, soju pupeles, kvieciu daigai, seklos, juru gerybes, tamsios lapines darzoves, vaisiai.

Zn (zinkas) saltiniai: austres, soju pupeles, kvieciu daigai, seklos, riesutai, aviena, jautiena, vistiena, kiausiniai, pienas, mieles.

Fe (gelezis) saltiniai: mesa, zuvis, riesutai, kiausiniai, kvieciai, razinos, ankstines darzoves.

I (jodas) saltiniai: juru gerybes, zuvys, zuvu taukai, saulegrazu seklos, joduota druska.

Vitamino K saltiniai: vaisiai, sultys, pienas, bulves, bananai, pupeles, spinatai, riesutai, kvieciai.

dumbliai: grupė vienaląsčių arba daugialąsčių augalų, dažniausiai augančių kolonijomis. Dumbliai turi chlorofilo (žalia, augalus nudažanti medžiaga) ir kitų pigmentų, bet neturi tikros šaknies, stiebo ar lapų. Jie auga vandenyje arba drėgnose vietose; šiai grupei priklauso jūrų dumbliai, tvenkinių apnašos, ir t. t..

Dekoju uz atsakyma.

Jooo

geriausia dieta nėštumas, per jį aš priaugau 10 kg, o numečiau 20.

Sandra, o pas mane atvirksciai 20 priaugau 10 numeiau!

toks jau tas gyvenimas

www.lida-best.com/

Gal kam bus idomu.Sausio men. drauge papasakojo apie si maisto papilda.Po kiek laiko pamaciau ji parduotuveje " Mada". Tik ne vaistineje. o reiktu ieskoti prie Iki kasu ( ten dar prekiauja visokiais vitaminais). Kaina buvo 200 lt. kartu su kavos pupelemis(tikiuosi gerai isverciau).Neseniai radau Lida ir Kalvariju turgelyje. Cia jau kaina 75 Lt. be kavos pupeliu. Bet deja turgelyje LIDOS pakuotes spalva skiriasi nuo parduodamos parduotuveje ir nera visu apsaugos priemoniu ( jei galima taip issireiksti) aprasytu inetiniame puslapyje. Taip pat mano drauge pastebejo kad skiriasi milteliu skonis. Ji ispyle is kapsules miltelius ir paragavo. Kokie yra skirtumai rasau todel , kad jei kas sugalvotumete pabandyti mesti svori nesusigundytumete mazesne kaina.

Mano rezultatas nuo sausio pradzios minus 6.5 kg. Tiesa geriu daug vandens.

o gal butu uzteke tiesiog gerti daugiau vandens ir be kapsuliu?