Petronele rašė:
O gal užtektų atsisakyti tų maisto produktų ir prieskonių, kurie su papildais apetitą skatinančiais? Gali būti ir dėl to, ypač jei dažnai perkat pusgaminius ir mišraines iš prekybos centrų, jie labai mėgsta tokių prikrauti.
Pritariu, ten to glutomato (ar kaio jis te vadinasi) pridėta - skoniui sustiprinti, o jis žadina smegenis "dar valgyt". Išbandžiau daug dietų, naudojau įvairiausius papildus, na, žodžiu turiu praktikos. Galiu pasakyt tik vieną - reikia keisti gyvenimo būdą (maisto atžvilgiu).
Atsisakyt miltų, bulvių, cukraus. Mėsą (jautieną, paukštieną) - virtą arba troškintą. Daržovės tinka, vaisiais irgi per daug piktnaudžiauti negalima - te daug cukraus yra. 3 val. prieš miegą nebevalgyti, išgerti apie 3 L vandens. Taip maitindamasi nemažai numečiau. Bet jei atsipalaiduoji, ir pradedi maitintis normaliai - tas svoris vėl auga
. Čia dar nuo kiekvieno organizmo priklauso.