Įvairiausios dietos

, Jeigu pavalgius iškart miegoti , gal.. Bet iš ryto būčiau jau pasimirusi nuo to agurkinio pomidorinio maisto.

Va, va, gerai, jei užtenka tos duonos riekutės su daržovėmis. Ypač vakarais tas šaldytuvas - kaip stebuklų dėžė būna - negali ramiai pro šalį praeit, ir vis visokios dešros smegenyse sukasi

Vaistinėje klausinėjau tokių apetitą slopinančių preparatų pasiūlė "Lindaxa" . Vaistininkės žodžiais-efektyvus. Bet taip ir nenusipirkau. Gaila kepenų kurių ir taip beveik neturiu. Kažkada , senai, pavalgiau grybų, vos gyva likau, o kepenis supylė iš naujo.
Sportuoti taip pat nevisi gali. Kalbu apie save. Turiu sisteminę ligą kuri pažeidė sąnarius. Kuo toliau tuo labiau sąnarių skausmai kankina. Visų sąnarių. Reumatologė nuėjo lengviausiu keliu-blogos kepenys- todėl pamaitino "prednizolonu" , nuo kurio visai išsipūčiau. Mečiau tą vaistą geriau jau kęsiu skausmą. O svoris liko. O šeimos gydytoja tokia kad jai nerūpi iš kur tas svoris, nesigilina. Ligos istorijoje parašo "nutukimas" ir duoda pluoštą makulatūros , atseit pasiskaityti ir susiderinti mitybą. Nežinau kaip didžiuosiuose miestuose, bet pas mus provincijoje tikrai nėra specialistų į kuriuos galėtum kreiptis dėl antsvorio ir kad tau tikrai stengtūsi padėti.

Gerai, jei tik dešros o man dešrų visiškai nesinori tik SALDUMYNŲ SALDUMYNŲ IR NIEKO DAUGIAU Galėčiau maitintis vien šokoladais kaži, kas geriau.. gal tada jau dešros

Na, matote, kaip kam. O vat kodėl tose smegenyse negalėtų pomidorai, agurkai, salotos suktis, a? Tai ne, matai, dešrų ir šokoladų duok , durnos smegenys...

Kažkada perskaičiau, kad vakare geriausiai apgauti skrandį jei norisi valgyti, tai išgerti kefyro ir suvalgyti obuolį Žinote ir tikrai man pavyksta apgauti tą besotį

Man tai obuoliai žadina apetitą - suvalgius obuolį, paskui ir dramblį suvalgyti galėčiau.

Valgykit agurkus jei obuoliai apetitą sukelia

Taip , galima keisti

tai jeigu tik vieną obuolį - tai taip
aš vakarais suvarau visą kg. Ir užsikiša gerai, valgyt kokių mėsgalių jau nebesinori.
Juk metant svorį vaisių ir daržovių galima valgyt kiek nori.
(na gal išskyrus bananus ir vynuoges - jie baltimų, cukraus daug turi).

Aha, ypač skanu agurkai su medum!

Tą patį pagalvojau :)))

bet su lašiniais dar skaniau
( o lašinius galima valgyt kūdinantis irgi, jie į storumą neina, neturi kalorijų)

Jei skaitote rusiškai - čia http://www.harbor.ru/loza/ gan neblogai parašyta apie dietas ir savęs priežūrą. Ne taisyklės, bet paganyti akis galima.

Elste, 100g. rūkytų lašinių - 816 kcal.

gal... Bet gydytojai rekomenduoja. Ir davė lentelę, ką galima valgyti ko ne. Tai irgi nustebom, kad lašinius galima ir sveika (regėjimui netgi labai gerai), ir kalorijos jų ten kažkokios sveikos

gal, o tai prisivalgai tų nesveikų kalorijų ir pūtiesi paskui...

pučiames dažniausiai nuo bandelių, batonų, šviesios duonos, uogienių ir pan.
Šiaip galima valgyti viską ką mėgsti ir ką valgydavai, tik kiekius reikėtų riboti.
Reiktų valgyti 4-5 kartus per dieną, kas 2-3 val., bet po tiek, kiek telpa į mūsų pačių rieškučias. Nes būtent tokio dydžio mūsų skrandukai ir yra.

Apie lašinius dar. Juk jų daug ir nesuvalgysi. 2-3 spirgytės su juoda duona ir agurku ir sotu,pusę dienos valgyt nenorėsi. Tai va ir nėra nuo ko storėti

Šiuo metu tinkamiausias skarndžio užkišimo produktas - arbūzas..


O apie kalorijas tai čia juoką suskėlėt :))))))
Nebūna blogų ar gerų kalorijų.

Elvusia, bet kaip gera žinoti - va, valgau gerąsias kalorijas ir nieko blogo jos man nepadarys. Ir dar - manau, kad besilaikant dietos, valgyti galima, kai niekas nemato - tada nesiskaito, kad valgei