Stuburo skausmai

Nu rimtai reikia pas gydytoją eit, o tai va, gąsdina Elvusia čia peiliais

Gali buti -Osteochondrozė – tai degeneracinė stuburo tarpslankstelinių diskų liga.

..Pasitarę su gydytoju ar kineziterapeutu pradėkite reguliariai mankštintis. Tinka nugaros raumenis stiprinantys pratimai, plaukiojimas, atsipalaidavimo pratimai. Kiekvieną dieną stenkitės judinti stuburą maksimalia įmanoma amplitude, tačiau darykite tai lėtais judesiais, venkite staigių judesių, nesulaikykite kvėpavimo, stenkitės išlaikyti pusiausvyrą. Jei po mankštos atsirado naujas skausmas, trunkantis ilgiau nei 2 valandas, reiškia, persistengėte. Jei tas skausmas išlieka keletą dienų, kreipkitės į gydytoją. Jei dirbate, darykite pertraukėles atsipalaidavimui ir prasimankštinimui.

Negasdinu, bet pati turiu šitą bėdą.
Net neabejoju, kad pas mane - išvarža, nes skausmas jau kerta į kojas. Sako, kad tai - išvaržos simptomas.
Va, dabar, atsiklaupus išploviau grindis, nes tūptis jau nebegaliu. Ir sėdžiu dantis sukandus - skauda ne tik stuburą, bet gelia ir koją.

Tai nereikia energingai lankstytis, švelniai ir lėtai galima ir su išvarža kojų pirštus pasiekt. Geriausiai tai jogos pratimai tiktų. Yra tokie 5 jogos pratimukai labai geri, net knygelė išleista mažutė tokia yra, tik aš neprisimenu kaip vadinasi, nes pati tai aš nedarau :) Bet man ir neskauda Mano meilė turi nugaros problemų nuo paauglystės ir kiek visko yra išbandęs - labiausiai jam joga tinka.

Nedrįstu ginčyti, Petrute, neišmanau to.
Tik kartais mes iš nežinojimo, pakenkiame sau.
Todėl ir sakau, kad reikia pirma žiūrėti kas yra. Kokios skausmo priežastys, o tuomet jau pasirinkti tinkamus gydymo metodus ir mankštas.
Joga apskritai tikiu.
Nors pačiai ir neteko.
Ai, iš viso, aš tinginė šituose reikaluose :)

Aš tinginė dar didesnė, bet mankštą kas rytą padarau. Gal todėl, kad jau daug metų gyvenu ne su tinginiu, kitaip net neįsivaizduoju :)
Tai tu atsikėlus pagalvok kaip aš kaip tik tuo laiku figūrą dailinu, gal paims pasiutimas ir tu užsimanysi :)
Bet kodėl tu pas gydytoją neini pasirodyt?

http://beautydar.ru/index.php?topic=1440.0 Pratimai nugarai
http://beautydar.ru/index.php?topic=2067.0

Teks Elvusia į Vilnių važiuoti, pas daktarėlį. Jei tikrai žinot kad jums yra išvarža, tai aš tikrai žinau kuris gali pagelbėti šioje problemoje. Tik jau kaip apsispręsit, duokit žinoti.

Labai ačiū :)
Drįsiu pasinaudoti :)

Petronele, vis nerandu laiko. O ir bijau, tikriausiai. Va, dabar dar nulėkus laiptinę išploviau, namas kvepia, o aš sėdžiu susisukus. Žadėjau dar gėlynus eit prakapstyt, bet, ko gero, nieko nebus.
Tikrai lėksiu siuntimo. Nors, Jezau nesumokėjus gal 3 mėnesiai :)))))
Užpelenguos ir bus man :)))
Girdėjau, kad tą magnetinį rezonansą, ar kaip ten jis vadinasi, Kaune 3 ligoninėje gerai daro.
Kai jau bus aiški skausmo priežastis - tuomet bus tikrai lengviau.

Na, gal ten visai ne išvarža pas jus, Elvusia. Man taip pat skausmas nuo nugaros į koją eina, o gydytoja sako, kad tai ataugos (druskos) spaudžia nervą.

ar reikėjo tiek įsirėžus ta virvę tempti? viskas per ta dideli nora pasirodyti galingai ir laimėti nes kažkaip per meeta tai tikrai nugaros neskaudėjo - nes su skaudančia nugara tiek nepalakstysi

Tai va, Aradija, kad sena ir durna :)
Ar matei, kiek brenduko buvau suvartojus? Koks stuburas? Pamiršau, kad jį apskritai turiu :)

Lince, taigi čia VBS :)
Nežinau. Tik pagal kitų žmonių simptomus nusistačiau sau diagnozę :)))
Gal spaudžia. Kas ten žino. Negaliu tupėti. Raviu, grindis plaunu klūpėdama.
Negaliu to daryti ir pasilenkus.
Kerta toks šlykštus skausmas į kairę koją, kad nori nenori, turi keisti padėtį.

Aradija, geros emocijos visas ligas išvaro.

dar Elvusiai, jei nepatingėsit. Pastovėkit, kiek galėsit žinoma ant galų pirštukų, rankas iškėlus į viršų. Tarytum norėtumėte kažką aukštai pasiektį. Nu nemoku paaiškinti kaip čia reikėtu pastovėti. Ir taip kas dieną po kelis kartus. Sako, kad padeda.

o tai gal tiesiog dazniau to stebuklingo vaisto "brenduko" reiktu pavartoti
keista net nemaciau kad isviso koks nors brendukas butu vartojamas - tik vyšniu kompotas

Čia kaip tempimas turėtų būti?

Dar sako kabėjimas (tikrąją to žodžio prasme) ant kokio skersinio padeda.

Zdraste. Sako, kad išvaržos. Mano brolienei buvo tas pats, dar blogiau, einant bet kokia duobutė buvo kaip peilis. Po daržo- ligonis siaubingas, koją atiminėjo, nugarą skaudėjo ir t.t. O po rezonanso paaiškėjo- diagnozė ilgiausia, pradedant osteochondroze , baigiant ten kažkokio laipsnio spondilioze ir dar ten visokiom -ozėm, o išvaržos - DAR nėra (trūksta ten tų milimetrų). Priežastis- buvo sportininkė , o dabar sodininkė
Gydymas - kinezioterapija (rimta) su vertikaliom voniom, mankšta, masažais ir t.t. Daržą- išnaikint velniop ir užsodint žolyte, kurią vyras nupjauna.
O geriausia- baseinas. Mes su ja dabar kaip į darbą į baseiną, kokius 3 kart per savaitę.
Ir po tokio rimto požiūrio rezultatas- jau ir darželis prasiplėtė, ir nelabai kaip ir skauda Patvarkius namus, užtenka vienos tabletkės Movalio.
Bet dar kartą pasikartosiu- reikalinga priežastis, o tada jau galima cirkintis ir su mankštom, jogom ir pan.

Tikrai taip, savo patyrimu galiu patvirtinti - svarbu kabėti kasdien reguliariai ir nešokinėti nuo skersinio.
Klaipėdoj galiu parekomenduoti gerą kineziterapiautą.
Pačiai nugarą kai labai labai skaudėjo - padėjo tik akupunktūra (nei mankštos, nei baseinai nieko nepadarė geriau, o vaistai kepenis "suėdė")

Akupunktūra tikrai geras dalykas.
Pas mumį direktorė ir jos vyras vaiksčiojo.
Žinau gerą specialistą Vilniuje.
Jeigu kam reikės, visada prašom

Aš noriu akupunktūros Klaipėdoj :)