urtele rašė: nepasakyčiau, kad ten patogu būna klūpėt.
Stuburo skausmų pagrindinė priežastis - po truputį glembantys mūsų nugaros raumenys.
Nuo pastovaus sėdėjimo, nesportavimo ir visų kitų priežasčių.
Mažėja raumenų, mažėja jų tonusas, nebėra kam palaikyt stuburo teisingoje padėtyje.
Suglemba nugaros raumenys, slanksteliai pradeda "lipti" vienas ant kito.
Ir skauda...
Matyt ta ergonomiška kėdė neleidžia nugaros raumenims atrofuotis :))
dangx rašė:
gal kas esat turėją stuburo išvaržos operaciją , ar labai sudėtinga, nusimato tokia operacija ir labai bijau
Priklauso nuo situacijos... Nėra iš paprastųjų operacijų, rizikinga ji. Mano mamai seniai jau operavo, situacija buvo rimta, ji jau nebepaėjo, nervas visai buvo užspaustas. Niekas nedavė garantijų, kad ji vaikščios po operacijos, bet jai nebebuvo iš ko rinktis. Šiais laikais jau gal tobuliau atliekama. Bet stuburo smegenys vis dėlto yra labai jautrus dalykas....
dangx rašė:
gal kas esat turėją stuburo išvaržos operaciją , ar labai sudėtinga, nusimato tokia operacija ir labai bijau
Vieni gydytojai sako, kad po peiliu palysti visada spėsi, kiti (chirurgai) - reikia-pjauti. Mano bendradarbė turi 3 išvaržas, bet ji nesioperuoja, nes niekas neduoda ir šiais laikais garantijų. Ji kol kas gelbėjasi mankštomis, gal masažais.
Stuburo problemos prasideda, nes susilpnėja arba išsibalansuoja nugaros raumenys (taip pat daug neigiamos įakos duoda susilpnėjęs pilvo presas, nes apkrova tenka nugarai). Operacija raumenų nesustiprins. Tai padaryti gali tiktai mankšta su specialisto priežiūra. Dažniausiai susitiprinus raumenys jie atstato į vietas slankstelius tiek, kad dingsta skausmas. Žinoma - mankštintis reikia nuolat.
Man patiko vienoje paskaitoje apie stuboro problemos, daktaro žodžiai;
dydžiausia klaida, kad pradedama nuo vaistų, įtvarų ir operacijų, kurie tik laikinai pašalina skausmą, bet nepašalina pačios problemos t.y. nugaros raumenys nelaiko taisyklingai stuburo.
Akmena rašė:
Sveiki,
gal galit kas rekomeduoti gerą ergonomę kėdę?
Kėdės pavadinimas " Volmar". Šios kėdės padėtis galima prisitaikyti kiekvienam individualiai. Aš pats daug metų naudojuosi ankstesniu šios kėdė variantu ir galiu atsiliepti tiktai teigiamai. Šios kėdės parduodamos parduotuvėse IKEA, o gaminamos Lietuvoje.
Pritariu mariskai, sportas, tai geriausia nugaros skausmu profilaktika. Rekomenduoju isbandyti sveikatingumo mankstas lieknejimocentras.lt/sveikatingumo-savaitgaliai/ ten pernai metais puse grupes sudare buhalteriai :)
mariska rašė:
Stuburo problemos prasideda, nes susilpnėja arba išsibalansuoja nugaros raumenys (taip pat daug neigiamos įakos duoda susilpnėjęs pilvo presas, nes apkrova tenka nugarai). Operacija raumenų nesustiprins. Tai padaryti gali tiktai mankšta su specialisto priežiūra. Dažniausiai susitiprinus raumenys jie atstato į vietas slankstelius tiek, kad dingsta skausmas. Žinoma - mankštintis reikia nuolat.
Man patiko vienoje paskaitoje apie stuboro problemos, daktaro žodžiai;
dydžiausia klaida, kad pradedama nuo vaistų, įtvarų ir operacijų, kurie tik laikinai pašalina skausmą, bet nepašalina pačios problemos t.y. nugaros raumenys nelaiko taisyklingai stuburo.