Įvairiausios dietos

Aš tik pradėjau nuo pirmadienio- bet atrodo kad valgyti tikrai mažiau norisi-tai tikrai.O vakar vakare iš viso tik nedidelį indelį braškių suvalgiau. Tik vandens tai tikrai išgeriu daugiau negu 2 litrus.

na jeigu toki sotumo jausma suteikia tai labai gerai nes jau dziaugiausi kad atejus vasarai tiek gaug valgyti nebesinores bet kad ziuriu atvirksciai, vis apsisukdama kazka kramtyt turiu. o tai jau ne i gera.tik kazin jos skirtos kas labai dideli virsrsvori turi ar ir jeigu kokiais 5kg per didele jauciasi? nes as tai nuo sedimo darbo jauciu kad riebaliukai ant pilvuko ir sedmenu nemazi atsirado, o kaip juos sunku numest, nors siaip niekada gyvenime del to problemu neturejau.

Pažiūrėjai, sakai
Matau, nesiseka tau svorį mest :))

Nėra jokių vaistų nutukimui gydyti.
Yra vienintelis, pripažintas medikų virškinamojo trakto lipazių inhibitorius.
Visa kita "tik lia lia" :))
www.100metu.lt/219/4491/groziui_ir_kunui/liek...

Ar tikrai? Skaičiau, kad tas preparatas buvo labai populiarus JAV, kur publika daug metų mėgino su juo suliesėti, manau, kad visi žino, jog JAV gyventojų viltys visiškai nepasiteisino ir ten pirkti nustojo, tada preparatą paleido į platų pasaulį iš kitų durnelių pinigėlius rinkti.

Yra vieninetelis būdas suliesėti, visiškai 100 procentų veiksmingas ir labai pigus - mažiau valgyti.
Niekas daugiau nepadeda, nes stebuklų nebūna. O visa kita, tai tikrai lia-lia-lia:).
Tiesa, pageidautina valgyti mažiau protingai, o ne dietų pavidalu, nes nuo dietų, ypač kaip dauguma jas supranta, tai tik pastorėti galima:). Ką publika sėkmingai ir daro, karts nuo karto "liesėdama", ar ne taip;)?

Paskaitykime ką rašo:
XENICAL vartojamas nutukimui gydyti. Tai - stiprus, specifinis ir ilgai veikiantis virškinamojo trakto lipazių inhibitorius. Inaktyvintas fermentas nebegali skaidyti (hidrolizuoti) maisto riebalų ir todėl apie 30% suvalgytų riebalų nesuvirškinama. Dėl to, Jūsų organizmas šių maisto riebalų nepaverčia energija ir nekaupia riebaliniame audinyje. Tai padės Jums sumažinti kūno masę.

Vaisto vartojimo indikacijos
XENICAL vartojamas nutukimui gydyti kartu su lengva mažai kaloringa dieta.

Tuo laikotarpiu tu valgysi mažiau ir liesiau ir ko gero tikrai valgysi mažiau, nes preparatas brangus, gaila, jei nepasiteisins viltys ir pinigai, tai tikrai kažkiek suliesėsi, bet amžinai šitaip brangiai juk nesimaitinsi?
Preparatas NEnaikina JAU esančių riebalų, jis tik trukdo absorbuotis naujai suvalgomiems riebalams, kurių tu ir taip valgai labai mažai. Taigi nematau kame jo poveikis būtų, jei PATS savęs nekontroliuotum:).

Neseniai perskaičiau, kad daugumai tokių kaip mes moterų - dirbančių sėdimą darbą, visiškai pakanka 1500 kkal per dieną, jau praėjo tie laikai, kai sakydavo, kad mums reikia apie 2700 kkal? Įsivaizduokite tą skaičių, tai juk amžina dieta ir galiu patikinti, aš tikrai skaičiavau ką suvalgau, jei neužeina persivalgymo priepuoliai, tai man tikrai visiškai tiek užtenka, būdavo dienų, kai suvalgydavau tik 700 - 800 kkal ir visiškai nebuvau alkana. Belieka tas 1500 kkal surinkti iš tikrai gero maisto ir visos problemos su laiku išsispręs.

Visiems tai aišku:)) Ir apie valgymo kokybę, režimą, judėjimo svarbą ir pan.
Bet yra ir kiti paprasti dalykai, kurie sukelia amžiną diskomfortą. T.y. skirtingų žmonių skirtingos medžiagų apykaitos greitis, tradicijos. Galų gale skirtingas skrandžio tūris. Juk žinote, kad sotumo jausmas žmogui atsiranda tik tada, kai maistas pradeda spausti skrandžio sieneles. Taip kad ne visi turi tokią valią nuolat būti alkani.
Galų gale yra ir daug psichologinių problemų, "gesinamų" valgymu. Alkoholis. Ir t.t. ir panašiai.
Juk pagalvokite, jei dručkis būtų nuolatinis apsirijėlis, jo svoris augtų, augtų, augtų... Juk taip nėra. Dažniausiai tas padidintas svoris ir laikosi ilgą laiką. Reiškia žmogus maitinasi normaliai.
O, kad tas svoris mažėtų, yra tik du būdai - mažinti kolorijų skaičių, tiesiog mažiau ir kokybiškiau valgyt, o kad nejaust nuolatinio alkio gal galima ir tuos vaistus vartot, kad "surišdami riebalus" pašalintų juos iš organizmo arba tiesiog tas kolorijas intencyviau "degint" - t.y. daug judėt ir sportuot.

Kai nusiperku, geriu Pu Erch arbatą.
Ši arbata gerina medžiagų apykaitą.
Galite pamėginti.
Ji kartais būna net skani.

Bet geriausias būdas mesti svorį - įsimylėti.

Gal būt, nesiginčiju, bet aš žmogus biednas ir aš jau geriau kokį masažą už tuos pinigus užsisakysiu, bet tik neatiduosiu jų už kažkokias tabletes, kurios man padės psichologiškai mažiau valgyti:).
O masažas iš karto matosi, kūnelis darosi lieknas, švelnus ir malonus:). Štai tada ir valgyti iš karto mažiau norisi :).

Šitai jau prieš metus rašiau. Ir tikrai žinau:))), nes patikrinta.
Beje, teigiamai veikia ir darbo pakeitimas

Ir stenkitės valgyti kasdien tuo pačiu metu. Man tas labai gerai veikia.
O vat savaitgalį, kai ilgiau pamiegu, nusimuša valgymo ritmas ir jau jaučiuosi nebe taip gerai. O jei dar prisikemšu, tai medžiagų apykaita ir visai sutrinka. Per darbo savaitę vėl atsistato :)
Sakyčiau užtenka valgyti trijų kartų per dieną tuo pačiu laiku. O gal kiekvienam individualiai... Reikia stebėti savo organizmą ir reaguoti į jo siunčiamus signalus.
Niekas kitas taip puikiai nepatars kaip tik nuosavas kūnas.

geriausias budas valgyti kad nuo vieno valgymo iki kito praeitu 5 val

Gal ir geriausias kai kam, bet aš atsibudau šiandien 6 val. ir valgau visiškai rimtai jau 3 - ią kartą .
Liekna manęs nepavadinsi niekaip, bet stora irgi nepavadinsi niekaip , taigi gal svarbiau KIEK ir KO suvalgai PER DIENĄ, o ne kas kiek valandų ir kiek vienu kartu :roll
Iš kitos pusės, tai mes visi skirtingi, gal kam ir labai gerai taip maitintis, bet aš numirčiau iš bado, jei 5 val. kada nors sugalvočiau nevalgyti specialiai . Jausčiausi nelaiminga labai...

Nieko sau greita medžiagų apykaita

bandžiau kas 5 val valgyti labai nesunku, 3 kartus per diena

Nieko panašaus, tiesiog tingiu pradėti dirbti :).

Nesigailėk anksti kėlęs - daugiau pavalgysi.
O aš pramiegojau, tai likau be pusryčių. Maža to, atsikėliau lūpa sutinusia, nušašusia, sėdžiu dabar kabinete užsidariusi, gėda išeit į žmones. Taip ir mirsiu iš bado.

Neblogas būdas. Aš ilgai ją gėriau,(arbatą, ne meilę) tiesiog neįsivaizduodavau ryto be jos. Bet dabar jau nebeveikia. O dėl skonio, tai ji su citrina tikrai skani , net labai. Dabar geriu Regulativ arbatą. Tai irgi puikus būdas medžiagų apykaitai gerinti, bet ne svoriui mesti. Tam reik ir sportuoti, ir valgyti nebilekaip.

nuo šiandien laikaus dietos. va šokoladą damušu, ir iškart ant dietos