Liaudiški patarimai

Vonios neturiu, masažo nėra kam padaryti.
Gal individas galėtu, būtų ir lopšinė ir masažas
Kaip nestresuoti, kai darbas toks. Be stresų nepavyksta, ypač kai 2 darbai.
Be sporto irgi negaliu, taip pripratau, na teks duoti kūnui pailsėti.

teisingai. O prieš miegą pasiimkit kokią nuobodžią knygą - labai greitai "užsivošit".
Penktadieniais 21 val. rodo "Mitsomerio žmogžudystes" geriausias vaistas nuo nemigos. Niekada nei vienos serijos iki galo nedažiūrėjom. Jau toks miegas suima, toks balsas ten migdantis Net juokaujam, kad ligoninės nėrvų skyriui reikia rekomenduoti palatose rodyti

TV veikia visą naktį, nes be jo užmigti net negalėčiau.
O gal man ne vaistukų reikia, o jau psichiatro pagalbos, ką?
Vakar iš nervu, kad užmigti negaliu, tvarkiau 3 val. nakties butą.

Pabandyk bent išeiginėms išvažiuot, tarkim, į Palangą - ir nieko daugiau neveikti, tik vaikščiuoti parke arba prie jūros, o vakare prisivalgyti ko nors žiauriai skanaus - ir miegosi kaip kūdikis!

Jeigu pinigai ant galvos nukristu, važiuočiau su mielu noru

Bent man labai padeda uogavimas , grybavimas(mėlynių ir dabar rasit) Svarbu ne rasti ,o ieškoti , mintys tada Jei sau įsiteiksit ,kad reikia ,kad organizmas pailsėtų ,taip ir bus ,bent man padeda ,nes jei nepailsėsit ,organizmas neatsigaus ,kai poliklinikoje pamatai ,kiek pervargusių žmonių ir kokios po to komplikacijos ,supranti ,kad reikia save ...kažkiek palepinti ,kad organizmą iki tokio lygio nenualintum.O kad apie forumiečių mąsažą mąstot ,reiškia dar galima organizmą atstayti

o kada pas tamsta atostogos? Pati matai, kad jau pervargusi, reikia poilsio, tai kodėl gi savim nepasirūpinti? niekas kitas geriau to nepadarys, tik tai tu pati

O, Tess, čia jau išsiderinimas. Neduodi organizmui ramybės.
Išjunk televizorių nakčiai. Būtinai.
Nes tikrai reiks psichiatro pagalbos.
Man buvo panašiai pavasarį.
Turėjau didelių bėdų. Užmigti negalėjau niekaip. Nuovargis begalinis, viskas išderinta. Užmigti - jokių šansų. Mėginau prie televizoriaus. Dar blogiau. Savaitę mano maistas buvo kava ir cigaretė. Nukrito svoris.
Pradėjau vartoti maisto papildus. Nes pamačiau, kad kurią dieną galiu ir nepakilti.
Pradėjau stiprinti organizmą.
Bet ir tai būtų nepadėję, jei paprasčiausiai ta bėda būtų nepasitraukusi truputėlį į šalį.
Dabar ji leidžia man pailsėti ir tikrai žinau, kad dar gausiu likimo smūgių.
Bet dabar tvirtai tam ruošiuosi.
Taip ir tau, vadinasi, kažkas giliai neduoda ramybės. Dvasinis diskomfortas. Naikink, jei įmanoma, priežastis. Kitaip nuvažiuos stogas.
Sėkmės :)

O TV bandyk pakeisti švelnia muzika.Tikrai gali groti visą naktį,pabandyk.Man taip padėjo depresijos atsikratyti.Be vaistų nė iš vietos, vartojau tiksliai pagal daktaro sudarytą planą.Buvo prasidėję tokie galvos skausmai,kad atsibusdavau naktį nuo pjaunančio dilgsėjimo.Aišku,kad ėjau ne į polikliniką.Rytais negalėjau net į TV pažvelgti,o į kompą - tragedija.Net galvos tomografiją darė, galvojo,kad kas negerai,toks skausmas buvo.
Šiandien viskas normaliai.

Gal truputį čia ne į temą, bet kaip ten su tuo gydymu nemokamu?
Prieš 3 savaites bandžiAu prisiregistruoti pas LOR.
Pasakė, kad talonų nėra ir nebus 1,5 mėnesio, bet už pinigus (valdiškai, ne privačiai) gali ateiti tuoj pat.
Nuėjau... sumokėjau 35Lt už tai, kad gydytojas praneštų jog nežino kas man yra ir... 25 už Vitamino B kompleksą,kuris anot daktaro "gal nepadės nuo mano nežinomos ligos, ale ir nepakenks"
Va tep, pasinaudojus "nemokamo gydymo" paslaugomis teko važiuoti į Vilnių Medicinos diagnostikos centrą kur nustatė ligą.

Nemokamo gydymo seniai nebėra.Bet mokėti reikia žinoti kam.Karti patirtis.
www.pincetas.lt/index.php?action=gydytoju_reitingai dažnai čia pasiskaitau atsiliepimus.

Rytoj bendradarbė atneš stebuklingą tabletę, kuri padės užmigti
Išgyvensiu

Vyro reikia, o ne tabletės.

Niekas nerašo, kur ieškoti.
Tai išgersiu tabletę. Darbe jau visi įspėti, jeigu laiku neateisiu, reiškia aš miegu

Esu girdėjęs,kad aguonų užvalgyt reikia-padeda užmigti.

Perskaičiau "atneš stebuklingą LAZDELĘ" - vos nuo kėdės nenuvirtau.
Ypač po to, kai kalba apie vyrus ėjo

IlonaD, man atrodo tu irgi nedamiegi

Tess - aš save irgi jau buvau "nuvariusi" tiek, kad net papasakoti apie savo aną savijautą baisu ...
Priverčiau save ilsėtis -- kai mažoji užmiega pietų miego (paprastai tai būna dvi valandos laiko) - metu į šalį VISUS darbus (ir buhalteriją, ir maisto gaminimą, ir namų tvarkymą - viską ). Tos dvi valandos - yra tik mano... Pradžioj - atsisėdus megzdavau (nes psichika nepriėmė ilsėjimosi be darbo), paskui jau galėdavau ir knygą paskaityti, vėliau - paprasčiausiai nieko neveikti (gulėdavau ir žiūrėdavau į lubas), vėliau - atradau veltinukus. dabar jais ir ilsiuosi...
Tik tas dvi valandas - griežtai - neiti prie kompo, nejungti televizoriaus. Galima klausyti muzikos.
Gal ir tau galėtu "pavogti" iš gyvenimo bent jau valandą į parą, kai spjauni į viską?