Įvairiausios dietos

[quote="dalyte"]Geriausia dieta nevalgyti riebiai, nepersivalgyti ir vakarieniauti iki 18 val. Tikrai padeda [/quote
O kaip nevalgyti po tos 18?! gristi zmogus namo peralkes kokia 9... na ir ka , ir prisiedu tikraja ta zodzio prasme iki kito vakaro kad nesinoretu..
taigi dar kokie metai kiti tokio "taisiklingo" maitinimosi ir gales mane gimines ir artimieji i mesos kombinata priduot...

sveikuciai
laukiu ir as tos dietos atsiliepimu perskaiciau man patiko taciau bijau pradeti jos laikytis
idomu kas laikesi ar tie kilogramai nesugrizo atgal su kaupu

[quote="Mante"]

ir ar is po darbo lekiu i paskiatas ir pareinu tik apie puse desimt tai pareinu neraliai alkana ir aisq valgau nes kitaip neimanoma
tai per 0.5 metu priaugau apie 6-7kg.

Nesilaikau , bet galvoju , kaip sekasi ?Ar sunku?

www.google.lt/search?hl=lt&ie=UTF-8&q=kukur%C5%ABz%C5%B3+liemen%C4%97liai&btnG=Google+paie%C5%A1ka&meta=

Grikei seip patinka bet be druskos ir be sviesto jie kazkokie nekokie.Isryto uzsimerkeu mazdauk 200gramu ir iki siol negaliu ju suvalgyti,per karta suvalgau kokius tik tris saukstus, daugeu netelpa.Kol niekas negryzo namo ir nepradejo valgyti normalaus maisto tai valgyti tikrai nenoriu.

lengviausia laikytis dietos kai niekas saliai daugiau nieko nevalgo ir akys nieko nemato
bet jei kas salia valgo tai susilaikyti nerealiai sunku, o jei dar labai skaniai tai is vis sunku
vat cia yra pagrindine dietu problema kad norisi visko ka tikmatai ir ko tau negalima

Nėra jokių problemų, jei TIKRAI NORI suliesėti. Viskas prasideda galvoje, jei tikrai nori suliesėti visam laikui, tai ir suliesėsi, jei nusiteiksi, kad va, dabar mėnesį PASIKANKINSIU, o paskui, kad valgysiu, kad valgysiu, na tai taip ir bus - 5 kg ir + 10 kg.

Kodėl gali būti ko nors negalima? Juk tunkama ne nuo maisto kaip tokio, o nuo maisto kiekio. Valgyk nedaug ir ko tik nori, dieta bus ištisas malonumas, priprasi valgyti teisingą maistą ir po nedaug, būsi ne tik plona, bet ir graži .

vat cia yra pagrindine dietu problema kad norisi visko ka tikmatai ir ko tau negalima

cia kitur problema - zinai kad negalima ir dar labiau nori!!! todel tikrai niekada negalima sau iteigti kad jau pyragaiciu tai as tikrai nevalgysiu...sorry bet tiesa tokia kad per pietus matysite tik tai, kaip jusu kolegos kerta desertus! Reklamose matysite tik sausainiu ir pan...

Patarimas - leisti viena karta per savaite pasmaguriauti tik nepadauginti

Svarbu ir nepersistengti .
Она была такой худой, ну такой худой, что когда она съела маслину, все думали, что она готовится стать мамой.

as esu labai pries visokias grikiu, kopustu dietas. Geriausia, kaip ir kazkas minejo, tai stengtis nevalgyti riebiai, taip pat beveik is vis atsisakyti kepto maisto, jogurta, piena, grietine ir majoneza pirkti tik liesus, duona valgyti juoda, jokiu batonu, bandeliu. Taip pat riboti alkoholio kieki, negerti alaus. Na, as numeciau 3 kg, vien atsisakydama tokio maisto. Ir dabar jau net skarnadis nebepriima tokio maisto. Dar vienas patarimas, sedintiems darbe prie kompo. Pasistatykite prie kompo vandens stikline ir gerkite, na kai pries akis vanduo, tai man ir gerti norisi, gerkite darbe po valgio zalios nesaldintos arbatos vietoj kavos.

siaip dietos as nesilaikau tik riboju maisto kieki, t.y. nevalgau labai daug ir nepersivalgau bet jei noriu ko nors tai ir leidziu sau, nes jei sau neleidi tai dar labiau norisi

Siek tiek apie grikiu dieta! beje skanu ir nebadaujantiems. Sutarkuojate morka, supjaustote svoguna visa tai paeiliui pakepate keptuveje su trupuciu aliejaus ir vandens ir viska dedate ant isvirtu grikiu (galima ir ant ryziu, tada nepamirskite sojos padazo) Skanaus!

Jei kam idomu sendien dar vis laikausi dietos,bet vietoj grikiu koses valgeu virtas darzoves(zirnelai,morkos,kalafijorai)labai skanu.Dar keleta skilteliu arbuzo ir valgyti tikrai nenoriu.
Veliau tikrai noriu ismokti valgyti ir nepersivalgyti,nes dazneusei kai pradedi niekaip negali sustoti ,o po to sedi ir zaksi nuo persivalgymo.

Siūlyčiau pusę valandos prieš valgį išgerti porą stiklinių vandens, rezultatai bus akivaizdūs...

Aš tai jau antri metai praktikuoju tokį dalyką : valgau beveik viską saikingais kiekiais, stengiuosi ne vėliau kaip kokios 19,00 nuryti paskutinį kąsnį, gal vėliau išgeriu kokios arbatėlės ar kitokio gėrimuko. Bet penktadienis - šventa diena, į burną tik visokie skysčiai ir jei jau labai labai nebegaliu - tai koks vaisius ar neriebus jogurtas. Žinokit - iš pradžių tai maniau šeštadieniais rysiu viską iš eilės, bet taip neguvo... Matyt skrandis susitraukė ir šiaip įpratau. Aišku būna dienų , kai viniojiesi apie šaldytuvą, bet penktadienis viską vėl sustato į vietas... Nežinau kaip kitiems , bet man tai padeda...

Trecia diena,vis dar valgau darzoves,sendien dareusi burokeliu salotas,skanu ir sotu.Jei nereiktu gaminti valgiti seimai ir stebeti kaip jy valgo tai tikrai ilgai galeciau taip maitintis,bet juk ateina savaitgalis.Gal isbandysiu valgyti taip kaip patare JV man patiko ideja .


Aš tai jau antri metai praktikuoju tokį dalyką : valgau beveik viską saikingais kiekiais, stengiuosi ne vėliau kaip kokios 19,00 nuryti paskutinį kąsnį, gal vėliau išgeriu kokios arbatėlės ar kitokio gėrimuko. Bet penktadienis - šventa diena, į burną tik visokie skysčiai ir jei jau labai labai nebegaliu - tai koks vaisius ar neriebus jogurtas. Žinokit - iš pradžių tai maniau šeštadieniais rysiu viską iš eilės, bet taip neguvo... Matyt skrandis susitraukė ir šiaip įpratau. Aišku būna dienų , kai viniojiesi apie šaldytuvą, bet penktadienis viską vėl sustato į vietas... Nežinau kaip kitiems , bet man tai padeda...

Reikia tik nepersivalgyti,o visa kita nesvarbu

[quote=lanalda][/quote]Reikia tik nepersivalgyti,o visa kita nesvarbu[/quote]

vat cia ir yra man pats sunkiausias dalykas nepersivalgyt