Įvairiausios dietos

Manau, jog tiek kalorijų tesuvalgydama, Jūs liesėtumėte net valgydama 2 val. nakties:), nesikankinkite tais laiko - 12.00-18.00 rėmais:).
Valgau tada, kada noriu valgyti ir ką tik noriu, tik nepersivalgau ir netunku, nors man tikrai ne 20 metų, deja :).

Emma, ačiū už patarimą, tačiau jau viską išbandžiau, ir toks režimas man tikrai labai tinka, nors po 18 val kartais ir leidžiu sau pavalgyti kokių salotų ar dar ko lengvesnio...tiesiog yra taip kaip yra...

Taip, pritariu, jei jau žinote kas Jums tinka, tai tuo reikia ir vadovautis:).

tokiai man tai tikrai nešviečia būti

Kiek atsimenu, tai Jūs dar labai jauna, taigi gal tai tiesiog VAIKIŠKAS apvalumas:)?
Gal nereikia savęs varžyti dar niekuo:)? Dietos nėra gerai, netgi LABAI BLOGAI yra ir dabar apie tai jau daug kalbama visiškai rimtai.

Na...jauna ne jauna, bet žinau, kad galiu dar geriau atrodyti, ir dabar labai jau ryžtingai nusiteikiau, noriu vasarą gerai atrodyti, bo ir vyras pritaria; tai netgi ne dieta, labai daug žmonių šio režimo laikosi, nes prieš tai dau nuomonių perskaičiau, taip pat apie žmonių patirtį ir rezultatus. Aš tikrai nepuolu daryti to, kas man pakenks, to tikrai negalėčiau padaryti.

Liesa - tai visai nebūtinai gerai atrodanti:). Yra tokių žavingų apvalių moterų, kad tiesiog negali atsižiūrėti moteris būdama, apie vyrus jau ir nekalbu:). Reikia kažko tai daugiau nei tam tikro svorio, ir kūno išmatavimų, kad tikrai GERAI ATRODYTUM:). Tikiu, kad Jūs taip ir atrodote-atrodysite:).

Ačiū Emma, tiesiog kada žinai ir jauti, kad gali sportuodama ir sveikai maitindamasi atrodyti gražiau, ne liekniau pabrežiu, kodėl gi ne? O apvalumai man nepatinka. Kai tu atrodai tikrai taip kaip nori, o ne taip kaip yra, pradedi ir jaustis kitaip In my humble opinion

Taip, sutinku. Pirma gero atrodymo sąlyga - LABAI patikti SAU:).

Super

O kaip manai, 500- 700 butu kiek mazoka? Matai man reiktu numesti apie 25- 30 kg, tikrai daug , niekada nemaniau, kad teks mesti svori nes pries 5metus sveriau ideliai, 53 kg, o dabar se tau, beje, gal zinai, jei laikyciausi iki 700 kcal per kiek laiko mazdaug butu galima numesti, ar per 3- 4 men, imanoma?
Noriu buti plona iki vasaros. Ir beje, ka geriausiai valgyti" besidietinant"?

O aš vakar po sporto kad dėjau per rūkytą mėsytę, "Žementalio"sūrį, "Močiutės" duonytę.
Skanu buvo, žinoma ryte visu kilogramu daugiau, be to, naktį taip troškino.
Savijauta ir nuotaika super. Žinau, kad šiandien reiks maitintis šiek tiek mažiau, be to, jaučiuosi tokia soti dar dabar.
Beje, per metus sublogau 10 kg, bet valgiau viską ir dabar taip pat.
Ir susidariau nuomonę: dietos nepadės, reikia valgyti kuo mažiau apdirbtą maistą, saikas būtinas, ir sportas, deja.
Ir dar viso to "vinis" - susitvarkyti su savimi psichologiškai.

Kita, supranti, jei vartosi 500-700 kalorijų, tikrai nebus gerai, nes reikalas slypi ne tame kiek tu suvalgai, o kiek tų kalorijų energijai reikia. Čia geriau su specialistu pasikonsultuoti, jis tikrai padės, arba skaityk apie mitybą, nes literatūros šia tema tikrai daug yra.

Ok, bet kaip manot, su tuo 1000 kcal per kiek laiko galeciau nukeliauti nuo 80kg. iki pvz: 55 ? Gal kas patirties turit, pasidalinkit, nes jau uzkniso mane tas svoris, tiek priaugau, kad dabar tikras parsas jauciuosi , net paciai nesitikisi, kad tiek sveriu, bet faktas yra faktas

Normalu liesėti apie 1 kg per savaitę, jei Jums iki 30 - 35 metų. Jei daugiau, geriau lėčiau. Manau, kad 2006 - uosius galėtumėte sutikti tikrai liekna ir graži, nes visą laiką sunaudoti tik 1000 kcal nerealu -reikia retkarčiais save palepinti ir 1000 kcal yra mažai, labai jau gaunasi griežta dieta, neišlaikysite ir rezultate būsite dar storesnė, nei esate. Manau reikėtų sunaudoti iki 1500 kcal ir net daugiau. Kitaip tariant stengtis valgyti kuo mažiau ir nebarti savęs, jei kokią dieną suvalgėte daugiau:).

http://timko.narod.ru/sovety_009.html
Умеренность - норма жизни!
Самый простой и самый действенный способ, о котором знают все. Для того, чтобы похудеть, нужно меньше есть. Чтобы добиться нашего результата (минус один килограмм в неделю), нужно сократить ваш рацион примерно на треть. Достигается это следующим образом: вы кладете себе на тарелку ту порцию, которую привыкли класть, а потом волевым движением руки убираете ровно треть того, что положили.

Плюсы этого метода: вы не меняете свое меню, вы просто потребляете меньше пищи. Как ответила одна известная балерина на вопрос о своем питании: "Я ем все. Сегодня, например, я ела пельмени. Две штуки". Многие, конечно, могут воспринять это как шутку. Но, как известно, в каждой шутке есть доля правды...

Gal kas lieknėjat pagal Atkinsą? Būtų įdomu pasidalinti žiniomis ir pasiekimais.

A-ūūūū... Ar atsiliepsit? Nejaugi niekas neturite TOKIŲ problemų?

Nemanau, kad per didelis svoris yra problema žmogui, tikrai norinčiam suliesėti:).
Jei skaitote rusiškai:
http://www.ediet.ru/p.php/1/
http://diet-net.nm.ru/ves/dieta.htm DAUG dietų:). Konkrečiai Atkinso dieta:
http://diet-net.nm.ru/ves/dieta-128.htm
P.S. Dabar NEBEMADINGA laikytis dietų:).