Sunlight rašė: Stela, o ka Jus laikote iskrovos dienomis? Ka geriate ju metu? O kita diena kaip?
Jei skaitote rusiškai tai per
google.lt labai daug galite rasti dietų puslapių ir ten iškrovos dienų pavyzdžių, manau, kad ir lietuviškai yra.
Manau, kad tą laikotarpį, kai norite pasiekti NORIMĄ išvaizdą, reikia jau nuolat galvoti ką valgai, nereikia norėti suvalgyti pietums 6 cepelinus ir suliesėti, reikia nepersivalgyti, o 1-2 dienas per savaitę valgyti kuo mažiau. Skaičiau kažkur, kad geriausios dienos tam - trečiadienis ir penktadienis.