Įvairiausios dietos
Byla
12118
2012-09-27 06:56
Byla
Labas rytas.
Ir daugiau čia tokių esama.
Dabar, kai vedžioju mažąją į dziudo treniruotes, matau kokie žmonės laimingi tie kurie sportuoja visą savo gyvenimą. Ramūs. Kūno sudėjimas puikus. Lankstūs. Ir visada geros nuotaikos.
Kažkur mačiau elipsiniams treniruokliams buvo akcija. Kaina kritusi iki 400 Lt. Kažkodėl aš užsisvajojau apie tokį daikčiuką. Nes mano amžiaus sunkiasvorei tetulei eiti į sporto klubą nėra drąsos.
O sąnarius tai skauda ! Reikia mesti tonažą kol rimtesnių problemų neatsirado.
Ir daugiau čia tokių esama.
Dabar, kai vedžioju mažąją į dziudo treniruotes, matau kokie žmonės laimingi tie kurie sportuoja visą savo gyvenimą. Ramūs. Kūno sudėjimas puikus. Lankstūs. Ir visada geros nuotaikos.
Kažkur mačiau elipsiniams treniruokliams buvo akcija. Kaina kritusi iki 400 Lt. Kažkodėl aš užsisvajojau apie tokį daikčiuką. Nes mano amžiaus sunkiasvorei tetulei eiti į sporto klubą nėra drąsos.
O sąnarius tai skauda ! Reikia mesti tonažą kol rimtesnių problemų neatsirado.
urtele
13511
1
2012-09-27 07:42
urtele
Byla rašė:
elipsiniams treniruokliams buvo akcija. Kaina kritusi iki 400 Lt. Kažkodėl aš užsisvajojau
Sako, drabužių galima nemažai ant jų pasverti.
Byla rašė:
elipsiniams treniruokliams buvo akcija. Kaina kritusi iki 400 Lt. Kažkodėl aš užsisvajojau
Sako, drabužių galima nemažai ant jų pasverti.
Tininga
50021
2012-09-27 07:56
Tininga
Byla rašė:
Kažkur mačiau elipsiniams treniruokliams buvo akcija. Kaina kritusi iki 400 Lt. Kažkodėl aš užsisvajojau apie tokį daikčiuką. Galiu perleisti. Mažai naudotas
Byla rašė:
Kažkur mačiau elipsiniams treniruokliams buvo akcija. Kaina kritusi iki 400 Lt. Kažkodėl aš užsisvajojau apie tokį daikčiuką.
blackgate
3815
2012-09-27 08:26
blackgate
mariska rašė:
O mano paslaptis, tai didesnis judėjimas. Kuo daugiau vaikščioti, kuo daugiau sportuoti, bet taip, kad tai netaptų kančia. Susiradau kas patinka ir viskas. Jei tik yra galimybė stengiuosi nueiti viską pėstute, žinoma yra atstumai, kurių eiti negali ir kartais laikas neleidžia. Bet tai paverčiau kasdienybe. O sportas mano - dviratis. Bet ne kartą į mėnesį, bet minimu porą kartų į savaite ir dažniau.
Taip, geriausias sportas -judėti lauke ir gryname ore. Ir nieko nekainuoja. O tie sporto klubai, tai manęs kažkaip nevilioja, tarp prakaituotų kūnų trintis.
mariska rašė:
O mano paslaptis, tai didesnis judėjimas. Kuo daugiau vaikščioti, kuo daugiau sportuoti, bet taip, kad tai netaptų kančia. Susiradau kas patinka ir viskas. Jei tik yra galimybė stengiuosi nueiti viską pėstute, žinoma yra atstumai, kurių eiti negali ir kartais laikas neleidžia. Bet tai paverčiau kasdienybe. O sportas mano - dviratis. Bet ne kartą į mėnesį, bet minimu porą kartų į savaite ir dažniau.
Taip, geriausias sportas -judėti lauke ir gryname ore. Ir nieko nekainuoja. O tie sporto klubai, tai manęs kažkaip nevilioja, tarp prakaituotų kūnų trintis.
W
2012-09-27 08:31
wwind
Tininga rašė:
Byla rašė:
Kažkur mačiau elipsiniams treniruokliams buvo akcija. Kaina kritusi iki 400 Lt. Kažkodėl aš užsisvajojau apie tokį daikčiuką. Galiu perleisti. Mažai naudotas
tipo, mažai ant jo rūbų buvo pakabinta?
Labas pietų vėjo rytas:)
Tininga rašė:
Byla rašė:
Kažkur mačiau elipsiniams treniruokliams buvo akcija. Kaina kritusi iki 400 Lt. Kažkodėl aš užsisvajojau apie tokį daikčiuką.
tipo, mažai ant jo rūbų buvo pakabinta?
Labas pietų vėjo rytas:)
Tininga
50021
1
2012-09-27 08:33
Tininga
wwind rašė:
tipo, mažai ant jo rūbų buvo pakabinta?
Vat rūbų nedaug ant jo kabinau, tiesa, kartais suveikdavo kaip džiovykla Dabar ištremtas į rūsį, kad ant sąžinės nesėdėtų 
wwind rašė:
tipo, mažai ant jo rūbų buvo pakabinta?
Dabar ištremtas į rūsį, kad ant sąžinės nesėdėtų
mariska
8625
2012-09-27 08:34
mariska
Aradija rašė:
neturiu kada sportuoti jau galvojau Sauliu į darželi išleisiu ir pati varysiu i joga - net rytiniai užsiemimai kaip tik laiku butu, tik va iš viso rugsėjo menesio į darželį ejom net 6 dienas 
per ta laika nespejau net užsiregistruoti į ta joga eh gal kada nors išaus geresni laikai
ir tik nepasakok kad galima sportuoti namie - su mano tingėjimu negalima
o kas sako, kad jau reikia imti ir daryti sprendimus? Iš karto sportuoti? Jogos, bėgimas ir t.t. Iš patirties žinau, kad po mėnesio visi tokia prisiverstiniai dalykai eina šuniui ant uodegos.
Nagi vaikas į darželį nuvestas, o mama, grįžusi namo, išeina pora ratų greitu žingsnius apie kvartalą... ausinukas, gera muzika ir lengvas spartus žingsnis. Pradžiai nuo to reikia pradėti.
Aradija rašė:
neturiu kada sportuoti
jau galvojau Sauliu į darželi išleisiu ir pati varysiu i joga - net rytiniai užsiemimai kaip tik laiku butu, tik va iš viso rugsėjo menesio į darželį ejom net 6 dienas per ta laika nespejau net užsiregistruoti į ta joga eh gal kada nors išaus geresni laikai
ir tik nepasakok kad galima sportuoti namie - su mano tingėjimu negalima
o kas sako, kad jau reikia imti ir daryti sprendimus? Iš karto sportuoti? Jogos, bėgimas ir t.t. Iš patirties žinau, kad po mėnesio visi tokia prisiverstiniai dalykai eina šuniui ant uodegos.
Nagi vaikas į darželį nuvestas, o mama, grįžusi namo, išeina pora ratų greitu žingsnius apie kvartalą... ausinukas, gera muzika ir lengvas spartus žingsnis. Pradžiai nuo to reikia pradėti.
Aradija
10364
2012-09-27 09:42
Aradija
tai tame ir esme - kad vaikas i darželi nevedamas sega, dar antibiotiku kurso nebaigem eh 
tai isviso vengiu i lauka eiti, vakar šiltas oras buvo, biški pasivaikščiojom, bet jau nakty verkė kad ausis skauda, nors gi buvo su kepure
sega, dar antibiotiku kurso nebaigem eh tai isviso vengiu i lauka eiti, vakar šiltas oras buvo, biški pasivaikščiojom, bet jau nakty verkė kad ausis skauda, nors gi buvo su kepure
mariska
8625
2012-09-27 09:57
mariska
Aradija, tu pati sau stabdai.... juk vaikas amžinai neserga..... bus dienų, kai eis į darželį
talys
3761
1
2012-09-27 10:02
talys
urtele rašė:
Byla rašė:
elipsiniams treniruokliams buvo akcija. Kaina kritusi iki 400 Lt. Kažkodėl aš užsisvajojau
Sako, drabužių galima nemažai ant jų pasverti.
Tikra tiesa-labai patogu ten rūbus susidėt
urtele rašė:
Byla rašė:
elipsiniams treniruokliams buvo akcija. Kaina kritusi iki 400 Lt. Kažkodėl aš užsisvajojau
Sako, drabužių galima nemažai ant jų pasverti.
Tikra tiesa-labai patogu ten rūbus susidėt
judaskinas
1181
1
2012-09-27 10:10
judaskinas
Sveikos. mhm, as ir turiu treniruokli :))) tai daugiausiai kaloriju sudeginu, kai reik dulkes nuo jo nuvalyt :DDD O siaip geriausia dieta MĖ
Aradija
10364
2012-09-27 10:11
Aradija
mariska rašė:
Aradija, tu pati sau stabdai.... juk vaikas amžinai neserga..... bus dienų, kai eis į darželį
jo ši menesi net 6 dienas nesirgo - per kurias neatsiplėšdama nuo kompo bandziau susivesti viska ko nepadariau per kitas dienas, kai jis sirgo
mariska rašė:
Aradija, tu pati sau stabdai.... juk vaikas amžinai neserga..... bus dienų, kai eis į darželį
jo ši menesi net 6 dienas nesirgo - per kurias neatsiplėšdama nuo kompo bandziau susivesti viska ko nepadariau per kitas dienas, kai jis sirgo
names
2566
2012-10-08 16:13
names
Turiu antsvorio ir nebežinau ką beišbandyti.Vos atsidarius kokį puslapį išlenda lentelė siūlantį "caralluma".Ar kas bandėte, kokie atsiliepimai?Nes atsiliepimais po "carallumaos" tekstu kaip ir nelabai tikiu.
names
2566
2012-10-08 16:20
names
Tai vis man nepavyksta panašiai apie 10 kg. numesti iki normalaus svorio.Kai pagimdžiau 3 vaik.tai priaugau beveik 20 kg, 10 numečiau, o kiti kabso.Numetu kelis , vėl priaugu, ir nėra galo.
Tininga
50021
1
2012-10-08 16:57
Tininga
names rašė:
Tai vis man nepavyksta panašiai apie 10 kg. numesti iki normalaus svorio.Kai pagimdžiau 3 vaik.tai priaugau beveik 20 kg, 10 numečiau, o kiti kabso.Numetu kelis , vėl priaugu, ir nėra galo.
Galiu sava patirtim pasidalinti. Ir aš išbandžiau, ir sesuo. Tik mums planus skirtingos dietologės sudarinėjo (sesei - žinoma dietologė Pipiraitė). Papildų jos nerekomenduoja...
Esmė - pagal galimybes daugiau judėti (aš tuomet kalanetiką lankiau, sesuo nieko nelankė), ir planingas maitinimasis. 3 pagr. valgymai, tarpuose užkandžiai. Bendras kalorijų kiekis 1300 maždaug. Sudarydavo planą iš tų produktų, kuriuos mėgstam. Patiekalus galima kaitalioti kaip tik nori.
Nors esu tinginė ir nekenčiu dietų, šių planų nebuvo sunku laikytis. Svoris krenta stabiliai, man maždaug 0,7 kg per savaitę. Sesuo per 3 mėn. taip pat numetė 10 kg. Ir tas svoris laikosi jau kokie 2 metai.
Užknisa tai, kad negali praleisti suplanuoto valgymo, turi nuolatos būti suplanavęs, ką valgysi. Bet kaip tik tada supranti, kaip chaotiškai maitiniesi...
Tačiau būtent taip planingai valgant yra suaktyvinama medžiagų apykaita.
names rašė:
Tai vis man nepavyksta panašiai apie 10 kg. numesti iki normalaus svorio.Kai pagimdžiau 3 vaik.tai priaugau beveik 20 kg, 10 numečiau, o kiti kabso.Numetu kelis , vėl priaugu, ir nėra galo.
Esmė - pagal galimybes daugiau judėti (aš tuomet kalanetiką lankiau, sesuo nieko nelankė), ir planingas maitinimasis. 3 pagr. valgymai, tarpuose užkandžiai. Bendras kalorijų kiekis 1300 maždaug. Sudarydavo planą iš tų produktų, kuriuos mėgstam. Patiekalus galima kaitalioti kaip tik nori.
Nors esu tinginė ir nekenčiu dietų, šių planų nebuvo sunku laikytis. Svoris krenta stabiliai, man maždaug 0,7 kg per savaitę. Sesuo per 3 mėn. taip pat numetė 10 kg. Ir tas svoris laikosi jau kokie 2 metai.
Užknisa tai, kad negali praleisti suplanuoto valgymo, turi nuolatos būti suplanavęs, ką valgysi. Bet kaip tik tada supranti, kaip chaotiškai maitiniesi...
Tačiau būtent taip planingai valgant yra suaktyvinama medžiagų apykaita.
D
1
1
2012-10-08 17:16
Darius4
Nelabai tikiu tokiais dalykais. Tiesiog reikia mažiau valgyti ir tiek. Tie skaičiavimai kalorijų..:)
Tininga
50021
2012-10-08 17:24
Tininga
Darius4 rašė:
Nelabai tikiu tokiais dalykais. Tiesiog reikia mažiau valgyti ir tiek. Tie skaičiavimai kalorijų..:)
Aš apie tai ir kalbu. Mažiau valgyti - tai ir yra mažiau kalorijų.
O tas planas tuo ir patinka, kad tai tiesiog tvarkingesnis maitinimasis mažesnėmis porcijomis, o ne valgymas kažkokių bedruskių ryžių ir kalorijų skaičiavimas iki nukvakimo.
Kalorijų skaičius - tik orientacinis, gal ne taip supratote iš mano žinutės
Pabrėžiu: valgoma tai, ką mėgstam, tuo pačiu nepamirštant, kad maisto racionas turi būti kuo įvairesnis. Pvz. daržovės neribojamos.
Darius4 rašė:
Nelabai tikiu tokiais dalykais. Tiesiog reikia mažiau valgyti ir tiek. Tie skaičiavimai kalorijų..:)
O tas planas tuo ir patinka, kad tai tiesiog tvarkingesnis maitinimasis mažesnėmis porcijomis, o ne valgymas kažkokių bedruskių ryžių ir kalorijų skaičiavimas iki nukvakimo.
Kalorijų skaičius - tik orientacinis, gal ne taip supratote iš mano žinutės
Pabrėžiu: valgoma tai, ką mėgstam, tuo pačiu nepamirštant, kad maisto racionas turi būti kuo įvairesnis. Pvz. daržovės neribojamos.
Byla
12118
2012-10-08 17:29
Byla
Pati geriausia dieta "MĖ". 
Bet kaip tą sudėlioti smegeninėj. Juk dieta, lieknėjimas nuo smegeninės prasideda. Sako kad siela nepakenčia tuštumos. Tai gal tas ėdimas ir yra bandymas užpildyti tuštumą ...
Bet kaip tą sudėlioti smegeninėj. Juk dieta, lieknėjimas nuo smegeninės prasideda. Sako kad siela nepakenčia tuštumos. Tai gal tas ėdimas ir yra bandymas užpildyti tuštumą ...
D
2012-10-08 17:30
Darius4
Viską teisingai supratau Bet ties savęs kamavimai ir kalorijų bent preliminarūs skaičiavimai man atrodo netikslingi. Turiu pažįstamą, viską apie žino apie mitybas, tai po treniruočių kartais padiskutuojame, jis sako, teturiu vieną receptą - jei gali nevalgyti, tai ir nevalgyk. Na galbūt mes apie tą patį, tik skirtingais žodžiais
Bet ties savęs kamavimai ir kalorijų bent preliminarūs skaičiavimai man atrodo netikslingi. Turiu pažįstamą, viską apie žino apie mitybas, tai po treniruočių kartais padiskutuojame, jis sako, teturiu vieną receptą - jei gali nevalgyti, tai ir nevalgyk. Na galbūt mes apie tą patį, tik skirtingais žodžiais
Tax.lt © 2002 - 2024, admin@tax.lt,
Reklama tax.lt
Buhalterinės apskaitos sistema internete smulkiam ir vidutiniam verslui