Nėra būtina save varginti sportu ar mankšta, jeigu tai nėra priimtina. Galima būti fiziškai aktyviam dirbant darbus namuose, darže, sode, eiti pasivaikščioti domintis gamta, lipti kalnais takeliais, norint pamatyti ežerą ar upę. Kai yra tikslas ir susidomėjimas, fizinis nuovargis ne taip jaučiasi, kaip mankštinantis prie televizoriaus.