Jei netekai darbo
Apėmus stresui mūsų sąmonė taip susiaurėja, kad nebematome visos gyvenimo pilnatvės. Netekę darbo, nebevertiname tokių dalykų kaip sveikata, darni šeima, vaikai, nors visos tos vertybės nė negalėtų būti palygintos su darbo vieta (kurios dažniausiai laikomės tik dėl pinigų
).
Štai keturi patarimai, kurie padės išvengti panikos
Pirmas patarimas. Ne veik, bet atsipalaiduok
Šūkis: Turiu atgauti pusiausvyrą!
Apimtas streso žmogus koncentruojasi į tai, kas tą stresą sukėlė. Jis nepajėgus rasti naujų sprendimų, kol jo psichika neatsipalaiduoja.
Antras patarimas. Pakeisk savo minčių eigą
Šūkis: Mano gyvenimas-tai ne vien darbas ir uždarbis!
Trečias patarimas: Užsiimk savo kūnu
Šūkis: Svarbiausia-mano kūnas, o ne mano darbas!
Vandens procedūros, grynas oras, fizinis aktyvumas (mankšta, darbas sode), seksualiniai malonumai turi tapti jūsų pirma reakcija į darbo netekimo stresą.
Ketvirtas patarimas: Renkis netekti darbo iš anksto
Šūkis: Iš kiekvienos algos atidėsiu juodai dienai!
(Jaroslavas Melnikas ''Moters laimės enciklopedija")