Sportas - sveikata!!!

taip gerai. bet ar yra tarpai tarp užkandžiavimu, na keturis-penkis kartus pakramstoji per dieną po truputį, ar tik vieną kartą - ryte pradedi, vakare baigi?

nu tai pusryčiai, priešpiečiai, pietūs, pavakariai ir vakarienė. nu dar kartais dar viena vakarienė

ir dar naktipiečiai. O tarp jų visų užkandžiavimas

naktį aš miegu ir apie maistą negalvoju, o užkandžiavimu ir laikau prišpiečius, pavakarius ir kartais antrą vakarienę

Colop sūrios silkės ryte privalgyk tai per dieną ir 5 litrus išgersi
Aš turiu bėdą kad per daug vandens geriu visada turi būt vandens šalia

tai ta antra vakarienė ir yra naktipiečiai

šiaip gerai. reikia daug vandens gerti - sveika.
bet... jeigu taip labai troškina ir vis norisi gerti, gal verta pasitikrinti, nes tai gali būti ir ligos pradžia, pvz. cukraligės.

ar aštuntą valandą vakare gali būt naktipiečiai? manu nuo koki 12 nakties jie prasideda

gali. nes vakarienė turi būti ne vėliau kaip 18 val. Tai jeigu dar 20 val. valgome - tai jau naktipiečiai.

Individe, ar kelnės jau išprosintos
Aš nuo rytdienos pradedu sportuoti jau

Perskaičiau, kad storėjama pilvo srityje dėl nervų. Tai pasirodo pilvą vyrai vadina ne šiaip sau "комок нервов".

nes dauguma kai nervinasi, eina šluoti šaldytuvo ir viską kimšti

ir užgeria alumi

ir paskui prigula ant sofkutės ir šlamšia saldainius

arba čipsus iš kur to pilvelio neturėsi....o viskas dėl nervų!!!

Na va pasiplovė individas.

Geriau papasakok kaip pirmos treniruotės? Patiko? O beje,ko tu ten nuėjai? Raumenis treniruoti?

Iš tiesų tai klubas labai patiko.
Anksčiau eidavau į Karoliniškių Impulsą, bet šis arčiau namų. Treniruoklių žymiai daugiau. prie kai kurių net nežinau iš kurios pusės prieiti. teks prašyti instruktoriaus padėti, individas gi nenori prisidėti. Bet jo 30 min. 20 Lt atrodo kainuoja. Na va atėjo laikas, kai moteris turi mokėti už vyrą. Nors gal pasišypsosiu ir nemokamai padės.
Nusprendžiau 2 k. per savaitę salė, 1 kartas - baseinas su pirtelėm.
O einu ne dėl raumenukų, šiaip forma palaikyti Kol kas figūra nesiskundžiu
Patiko man tas rytas, pajaučiu, kad gyvenu. Nes pastoviai namais-darbas-namai-darbas ir t.t.
O tą rytą nuėjau į klubą, po to usžukau į kavinę šviežios kavos, pajamiau išsinešimui, gerdama kavą nuėjau iki darbo.
Buvau laiminga. Tą dieną ir dirbosi visai kitaip
Tai gi - Sportas - Sveikata.

Tiesą sakant po 2 treniruočių viskas skaudą.
Vos paeinu.

Nu va, pradeda jaustis,kad žmogus pradėjo gyventi. Gyvenimas yra gražus... Taip ir toliau.

Sakyčiau, labai tiesus pasiūlymas panešioti ant rankų...