Įvairiausios dietos

Elvusia, paskaičiavau pagal tavo įdėtą skaičiuokle

Kaip tik su vaiku dabar sėdime ir skaičiuojame, jam taip pat patinka
Jau skubina manę pirkti svarstykles į virtuvę

Jei labai paskubėsi, akropolis dar dirba.

Aš tai dukrai niekad nesakau, kad ta ar kita mergaitė stora, nes bijau, kad per anksti nepradėtų krautis tokių dalykų į galvą ir nesusirgtų bulimija ar anoreksija. Nes tos paauglės kažkuriuo tai laikotarpiu užsinori lieknėti, o paskui tai gali būti nevaldoma. Nors čia kiekvienos mamos reikalas, kiekvienoj šeimoj skirtingai.

Atlyginimą irgi Akropolyje išduos?

Jei šeimoje nėra linkusių "apvalėti", nes tai dažna labiau genetiniai dalykai, leiskite pačiam organizmui nuspręst, ko jam reik...

Reikia čipsų, McDonaldo ir kito nesveiko maisto.
Dabar pažiūrėjome labai įdomus filmukus, taip pat paskaičiavome kiek kalorijų yra tokiame maiste. Nusprendėm, kad jį valgysime rėčiau.
Mano vaikas turi tam tikrą problemą ir su ja reikia kovoti. Niekas jo nevers, bet manau jam bus pačiam naudinga ir labai įdomu kartu su manimi skaičiuoti ir gaminti. Tikrai vaikas nebadaus.

Tess, juk sakau, vien kalorijas skaičiuoti - žudymasis. Juo labiau vaikui.
Vaikas pagal savo amžių turi gauti atitinkamą kiekį baltymų, angliavandenių ir riebalų. Šis atitinkamas kiekis sudaro jam reikalingą kiekį kcal.
Pavyzdžiui, 7 - 10 metų vaikui dienos kcal norma - 2030 kcal. Bet jas turi sudaryti 65 g baltymų, 66 g. riebalų ir 294 g. angliavandenių.
Jei jau nusprendei skaičiuoti kcal vaikui, tai laikykis pagrindinių principų. Kitaip tik pakenksi.

O "pabuvusiai" merginai kiek reikia :))

Niekas vaikui kalorijų griežtai neskaičiuos.
Džiaugiuosi, kad jis suprato kiek jam maždaug per dieną reikia suvalgyti, kokį maistą yra valgyti ne sveika, kaip dažnai reikia valgyti, kad nereikia prisiryti ir pan.
Ir jam bus smagu ir man naudinga. Nemaitinsiu vien daržovėmis
Galų gale yra ir močiutė, kuri tikrai neduos vaikui sublogti.

Mūsų amžiaus mergaitėms reiktų 2860-3080 kcal :)
Tik gaila, kad Sveikatos apsaugos ministerija nenumačius įvairių svorio kategorijų ir neįvertinus fizinio apkrovimo :) Rekomenduojamų paros meistinių medžiagų ir energijos normos.doc

Oho. Dabar reikės pastudijuoti šią lentelę, be butelio nieko nesuprasi
Elvusia, jūsų nurodytą skaičiuoklė beveik tiksliai paskaičiavo man kcal dienai.

Parduodu orginalia LIDA IR MEZITANG!Tai senieji,orginalus kinietiski
lieknejimo preparatai padedantys be jokiu dietu ir sporto numesti
svorio,pacios isbandyti ir tikrai EFEKTINGI!Tai ne reklaminis pokstas,tad
kreipkites indriukass@super.lt arba 867109435,kaina
Lida-100,Mezitang-110lt.Pristata u pastu Lietuvoje,bei uzsienyje

Nu jo, prisivalgius tokių lidų, pradės gelsti oda, siaurėti akys ir kils noras beprotiškai daugintis.
Aš nerizikuočiau.

gal čia nevisai tas forumas, tačiau noriu paklausti. gal kas žinote sporto klubus Vilniaus Jeruzalės rajone? Jeruzalės - Ateities gatvėse, maždaug... Reikalinga tiesiog sporto salė, elementari.

Tas, tas forumas. Va žiūrėk koki "sovietą" duosiu. Visa gyvenimą paskui dėkosi.
Nusiperki artimiausia (šeškinėje) "impuls" abonementą ir varai sportuoti. Tik nesugalvok iki impulso lėkti su auto, ramiai, ristele, prasibėgi iki šėškinės, pasportuoji ir mėnesio bėgyje rezultatai turėtu labai nustebinti. Dėkoti nereikia. Nusipelnęs sporto meistras individas.

Kitaip nafig reikalinga sporto salė šalia namų, jei net užpakalio normaliai neatplėši nuo kėdės....

Nieko tu nesupranti... Taigi raumenys už riebalus sunkesni, vat kur problema - tada dar daugiau sversi :)

jei darbą baigi 17.00, kol pareini namo kol pavalgai kol tą aną, tai jau ir 18.00 ar net dar daugiau, tada iki sporto klubo nuvykti kažkiek laiko, sportuoti 1,5 - 2 val. žiūrėk jau ir 20.00 val, arba 21.00. tai kada namo parsirasi tokiu atveju? gi žiema, šalta ir tamsu.

Galima eiti prieš darbą
Bet kaip sunkuuu keltis.

Nu o ką aš tau sakau? Atėjai po darbo, nepulk feisų į bliūdą, o perkask kultūringai. Nu sauja semkių. Ir bėgom į impulsą.Atbėgai šešiom. Jau noras treniruotis dvi valandas sumažėjo iki noro treniruotis penkiolika minučių. Žiūrėk šešios penkiolika. Bėgom namo. Žinant kad ten aušta cepelinai, kuriuos sėkmingai naikina gyvenimo draugas- vyras, greitis pasiekia neįsivaizduojamu rezultatų. Blogiausiu atveju, be penkiolikos septynios tu jau namie. Padėkosi po mėnesio.

Ilgai, sakyčiau, žadi pratempti, tokius patarimus dalindamas :)))))