IlonaD rašė: Elvusia, bet kaip gera žinoti - va, valgau gerąsias kalorijas
ir nieko blogo jos man nepadarys. Ir dar - manau, kad besilaikant dietos, valgyti galima, kai niekas nemato - tada nesiskaito, kad valgei
Na, valgyti kai niekas nemato - puiku. Bet paskui labai rezultatas akivaizdžiai pasimato.
Čia, matomai, turėta omeny riebalus. Vat riebalai yra geri ir blogi. Bet kokiu atveju skaičiuojant patiekalo kaloringumą, visi, tiek gerieji, tiek blogieji riebalai kaloringumą padidina turbūt 4 kartus.
Ta prasme, yra tokia formulytė, kur skaičiuojame, kiek toks tai produktas turi kalorijų. O 1 kcal sudaro:riebalai (9,1 g), angliavandeniai (4,1g), baltymai (4,1g)